Ông bà ta thường nói “cái răng, cái tóc là góc con người”, hiển nhiên người xưa chắc chắn có đầy đủ lý do để nói như vậy. Tuy nhiên, một bộ phận chúng ta vẫn còn đâu đó những thói quen xấu khiến răng trở nên “xuống sắc”. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn điểm qua các thói quen xấu đó nhé!
1. Nhai đá, cắn móng tay sẽ gây xấu răng
Việc cắn móng tay thường hay xảy ra với các bé nhiều hơn. Lúc nhỏ các bé sẽ hay có thói quen đưa tay vào miệng và cắn móng tay. Tuy nhiên, không ít người lớn có thói quen này. Bởi lẽ tật xấu lâu ngày khó bỏ. Còn nhai đá thì đa phần là do sở thích, nghĩa là, lúc mình uống một loại thức uống nào đó, việc nhai đá sẽ khiến ta cảm thấy “vui miệng” hơn. Bên cạnh đó, âm thanh sột soạt cũng khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu, vui vẻ.
Tuy nhiên hai thói quen trên sẽ dẫn đến một tình trạng đó chính là: răng bị lởm chởm, không đều, dễ gây thêm vi khuẩn. Vì vậy nếu ai có thói quen này thì phải bỏ ngay: kể cả người lớn và trẻ em.
2. Không vệ sinh răng miệng thường xuyên
Nguyên nhân thứ hai khiến răng xấu đi chính là vì ta quá ít vệ sinh răng miệng. Mọi người hiện nay đều quá bận rộn với cuộc sống của mình, nhiều lúc đi làm về thì ngay lập tức lên giường và ngủ luôn, chẳng có thời gian vệ sinh răng miệng. Điều này là dễ hiểu nhưng nó chỉ nên được cảm thông nếu xảy ra 1 hoặc 2 lần một tháng thôi. Còn ngày nào bạn cũng như vậy thì phải xem xét lại chính bạn rồi đấy!
Việc không thường xuyên đánh răng, nhất là buổi tối sẽ khiến vi khuẩn sản sinh. Trong nước bọt của chúng ta có các loại enzim ngừa sâu răng, tuy nhiên lúc ta ngủ thì tuyến nước bọt không hoạt động, đồng nghĩa với việc vi khuẩn sẽ sản sinh ra nhiều nhất. Bây giờ thì bạn đã biết vì sao bác sĩ khuyên ta đánh răng 2 lần mỗi ngày, trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy rồi chứ?
3. Ăn uống quá nhiều đồ axit có thể bào mòn men răng
Chúng ta thường xuyên được mọi người khuyên rằng nên ăn uống các loại thực phẩm có axit như cam, chanh, nước uống hoa quả,.. Điều này rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần biết rằng trong các loại quả này cũng chứa rất nhiều axit và chúng có thể gây bào mòn men răng của bạn.
Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tuyệt nhiên loại bỏ các quả như cam, chanh, quýt, hay các loại đồ chua. Điều cần quan tâm đó chính là sử dụng các loại quả trên một cách vừa đủ và cần biết cách chế biến chúng một cách hợp lý. Thay vì một tuần ngày nào bạn cũng uống nước chanh thì bạn có thể giảm lại còn 3 lần một tuần và vào những ngày còn lại bạn có thể uống những loại nước ép khác như: bơ, cà rốt, cà chua,..
4. Chống cằm
Hiện tượng này phổ biến cả ở người lớn và trẻ em. Nhiều lúc chúng ta chỉ trong vô thức đang mơ màng suy nghĩ về một điều gì đó và thế là chúng ta chống cằm. Nhiều người còn bảo, con gái lúc chống cằm suy tư trông rất dễ thương. Nhưng mà mọi người đừng để suy nghĩ đó đánh lừa nhé!
Nếu bạn thường xuyên chống cằm sẽ dẫn đến hiện tượng hàm lệch không phát triển, hoặc phát triển không đúng với ban đầu dẫn đến việc lệch hàm, trông rất mất thẩm mỹ. Cho nên, nếu bạn còn thói quen này thì phải lập tức bỏ ngay. Còn nếu bạn cho rằng mình đang có dấu hiệu bị lệch hàm thì hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
5. Nghiến răng
Tiếp tục là một thói quen phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Tật nghiến răng có rất nhiều nguyên nhân: có thể do bạn bị stress lâu ngày, thần kinh bị căng thẳng hoặc cũng có thể bạn chỉ muốn nghiến cho vui thôi. Tuy nhiên hậu quả của nó là khá lớn.
Nếu việc nghiến răng diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng đó chính là hai đầu răng bị bào mòn, khiến lúc ta ăn đồ lạnh, chua rất dễ bị ê buốt. Nghiêm trọng hơn, nhiều người còn nghiến răng trong vô thức, ngay cả lúc ngủ cũng nghiến răng.
Lời kết
Để có một hàm răng đẹp cần có rất nhiều sự nỗ lực và cố gắng. Nhưng sự nỗ lực đó có thể xuất phát từ những thói quen nhỏ nhất. Bạn cũng có thể tìm học thêm các tips khiến răng chắc khỏe, trắng sáng hơn như: dùng baking soda, thay thế bàn chải thường bằng bàn chải điện,.. Tuy nhiên điều quan trọng nhất vẫn chính là tính kỷ luật của chúng ta bạn nhé!
Khám phá thêm các bài viết cùng chủ đề cùng Kinhnghiem360.edu.vn nào!
- Ở nhà vẫn khỏe cùng 10 kênh YouTube tập thể dục hiệu quả
- Bơ Booth là gì? Sự khác biệt giữa bơ Booth và bơ 034? Nên ăn bơ vào buổi nào mới tốt?
