Tắm quá lâu, tắm với nước quá nóng hay tắm ngay sau khi tập thể dục là những thói quen tắm tưởng chừng như vô hại nhưng lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cùng xem ngay 5 thói quen tắm gây hại sức khỏe mà bạn nên dừng lại qua bài viết dưới đây nhé.
Nhiệt độ nước quá nóng khi tắm
Nhiều người có sở thích tắm nước nóng vì họ cho rằng điều đó sẽ giúp làm sạch làn hơn, loại bỏ được nhiều vi khuẩn hơn cũng như giúp thư giãn khi tắm. Tuy nhiên, chính thói quen này sẽ vô tình gây hại cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt là các mao mạch.
Khi tắm dưới nước có nhiệt độ quá cao, các mao mạch trong cơ thể bạn có thể bị kéo dãn. Qúa trình máu lưu thông đến tim, não cùng các cơ quan khác vì thế cũng sẽ gặp gián đoạn. Bạn sẽ có nguy cơ mắc phải các bệnh về tim, huyết áp cao, xơ vữa động mạch,…
Ngoài ra, làn da cũng sẽ dễ bị thiếu ẩm nhiều hơn và tăng nhanh quá trình bị lão hóa. Vì vậy, hãy tắm ở nhiệt độ vừa phải, tránh nhiệt độ quá cao sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Tắm quá lâu
Thói quen tắm quá lâu không quá xa lạ với chúng ta. Khi hàng ngày có rất nhiều người dành nhiều thời gian cho việc tắm rửa. Tuy nhiên, việc tắm quá lâu lại không tốt như chúng ta vẫn nghĩ. Làn da của bạn khi tiếp xúc quá nhiều với nước sẽ càng dễ bị mất lớp dầu, khiến da mất độ ẩm và dễ bị nhăn nheo.
Bên cạnh đó, việc tắm quá lâu không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn khiến cơ thể bạn thêm mệt mỏi và khó chịu. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, tắm quá lâu sẽ khiến bạn dễ gặp tình trạng thiếu máu cục bộ và thiếu oxy cho não.
Tắm ngay sau khi ăn
Dù không phải là một thói quen phổ biến, thế nhưng tắm ngay sau khi ăn đặc biệt là ăn quá no cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Nhiều người nghĩ rằng hãy ăn cho đầy bụng rồi mới tắm thì cơ thể mới khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều này sẽ càng khiến sức khỏe bạn đi xuống mà thôi.
Tắm ngay sau khi ăn no sẽ vô tình khiến máu đang tập trung ở dạ dày để tiêu hóa thức ăn phải chuyển ngược lên các bộ phận khác. Điều này vô tình ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của bạn. Từ đó bạn dễ mắc các vấn đề về tiêu hóa, rối loạn đường ruột và cảm thấy khó chịu nhiều hơn.
Tắm ngay sau tập thể dục
Sau thời gian bạn tập thể dục, quá trình tuần hoàn máu của bạn đang hoạt động rất tích cực, việc đi tắm ngay sẽ vô tình khiến mạch máu và tim của bạn hoạt động mệt mỏi hơn. Khi đó, dễ xảy ra tai biến tim mạch và mạch máu não, thậm chí còn thể nguy hiểm đến tính mạng.
Chính vì vậy, bạn không nên tắm ngay sau khi tập thể dục mà nên dành một chút thời gian nghỉ ngơi, cho cơ thể được giãn cơ cũng như lau hết mồ hôi trên người. Sau đó, bạn mới nên tắm rửa sẽ bảo đảm cho sức khỏe hơn.
Tắm nước lạnh
Một trong các thói quen tắm gây hại cho sức khỏe mà bạn nên dừng lại ngay, chính là việc tắm nước lạnh. Đây là thói quen của rất nhiều người, kể cả nam hay nữ giới. Tắm nước lạnh giúp nhiều người cảm thấy mát mẻ, sảng khoái cũng như thư giãn nhiều hơn. Tuy nhiên, tiềm ẩn trong thói quen tắm này chính là mối nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến.
Tắm nước lạnh thường xuyên được xem là mầm móng cho chứng đột tử nguy hiểm. Vì tắm nước lạnh có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim cùng các triệu chứng khác đau chân, nhức đầu, đau bụng,…Vì vậy, bạn chỉ nên tắm nước ấm ấm, không quá cao cũng không quá lạnh để an toàn cho bản thân.
Với 5 thói quen tắm gây hại sức khỏe mà bạn nên dừng lại ngay được chia sẻ qua bài viết này, hy vọng bạn đã có cho mình những thông tin bổ ích nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại ở những bài viết sau!
Nguồn tham khảo: Aboluowang
