Các chất thải độc hại được tạo ra trong cơ thể nếu tích tụ lâu ngày sẽ dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm, làm lão hóa nhanh và sức khỏe đi xuống. 8 loại thực phẩm sau không chỉ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng thanh lọc gan thận, giải độc cơ thể cực tốt, bạn nên ăn thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh.
Bơ
Bơ là loại quả cực giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa, bơ còn giúp cơ thể sản sinh glutathione, các chất này có tác dụng trung hòa các gốc tự do, bảo vệ các tế bào gan khỏi tổn thương.
Vitamin E và K có trong bơ có tác dụng chống viêm. Bơ cũng giúp gan thải sạch các chất độc và điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể. Vậy nên, thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.
Dứa
Dứa là một loại trái cây giàu dinh dưỡng. Trong dứa có nhiều chất sắt nên rất tốt cho máu và giàu chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi gốc tự do gây hại. Ngoài ra vitamin C trong dứa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Các enzyme tiêu hóa và các chất chống oxy hóa có trong dứa kích thích gan loại bỏ độc tố, tạo điều kiện cho việc lọc máu của cơ thể thuận lợi hơn.
Mơ
Mơ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, quả mơ còn cung cấp các hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa như lutein, beta-carotene và zeaxanthin.
Ăn mơ thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột và gan bởi các chất xơ, vitamin và các hợp chất chống oxy hóa trong mơ sẽ làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong gan, làm sạch mạch máu và giảm lượng cholesterol xấu, bảo vệ các tế bào trước tác động của gốc tự do và quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể.
Tảo xoắn
Tảo xoắn là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên thế giới. Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể mà tảo xoắn còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Lượng nước dồi dào đến từ dưa chuột không những làm sạch niệu đạo, giúp thận bài trừ độc tố trong đường tiểu mà còn giúp làm sạch và khử mùi trong khoang miệng, hỗ trợ giảm cân và làm giảm cholesterol có hại cho cơ thể.
Đậu đen
Đậu đen có nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe như phòng bệnh tim mạch, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giải độc gan, thận, làm đẹp da,… Thường xuyên uống nước đậu đen rang là cách đơn giản nhất giúp cơ thể bạn được thanh lọc giải độc, giảm thiểu bệnh tật.
Hoa atiso
Hoa atiso có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt lượng lớn các chất chống oxy hóa có trong hoa atiso có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào cơ thể, ức chế các khối u giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Hoa atiso cũng có tác dụng tích cực trong việc giải độc gan và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bưởi
Bưởi chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, lại ít calo nên không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, thải độc cơ thể mà còn giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da rất tốt. Hãy thường xuyên ăn bưởi để cơ thể khỏe mạnh nhé!
- 5 loại thực phẩm cực kỳ độc hại mà mâm cơm nhà nào cũng có ít nhất một món
- 3 loại nước giúp giải độc gan thận, trẻ hóa cơ thể nhất định phải uống trước bữa ăn sáng
- 7 loại thực phẩm cực tốt cho gan, hãy ăn thường xuyên để lá gan khỏe mạnh!
- 8 loại thực phẩm có hại “đầu độc” cơ thể nếu bạn ăn quá nhiều
- 6 loại trái cây giàu vitamin C nhất: Cải thiện làn da, đẩy lùi bệnh tật
Chúc bạn luôn nhận được những thông tin thú vị và bổ ích cùng Kinhnghiem360.edu.vn!
