Chúng ta thường được dạy cách vệ sinh cơ thể ngay từ khi còn rất nhỏ. Nhưng cùng với sự phát triển của khoa học, các thói quen ai cũng tưởng rằng vô hại lại gây hại nhiều hơn chúng ta nghĩ. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu về 9 sai lầm gây hại khi vệ sinh cơ thể mà chúng ta thường làm hàng ngày nhé.
1. Luôn bắt đầu đánh răng ở cùng một vị trí
Khi chúng ta liên tục đánh răng từ cùng một vị trí thì những chiếc răng được chải đầu tiên sẽ luôn được chú ý đến nhiều nhất. Trong khi đó, những chiếc răng khác sẽ không được làm sạch kĩ càng vì lúc đó chúng ta đã có xu hướng cảm thấy nhàm chán và thậm chí là… mỏi tay.
Vì vậy, các nha sĩ khuyên chúng ta nên làm quen với việc đánh răng từ các vị trí răng khác nhau để làm sạch chúng đồng đều hơn.
2. Không rửa mặt trước khi luyện tập thể dục thể thao
Các chuyên gia tin rằng việc rửa mặt sạch sẽ trước khi tham gia hoạt động thể chất là cực kì quan trọng. Việc tẩy trang hoặc rửa sạch bụi bẩn trên mặt trước sẽ giúp bạn không phải lo lắng về độ sạch của da sau khi tập luyện. Nếu bạn không làm điều này thì đừng nên lau khô mồ hôi trên mặt sau khi tập luyện kẻo dễ gặp phải nguy cơ bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn chỉ cần nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn bông là đủ rồi.
3. Cắt móng khi còn ướt
Khi móng ngấm nước sẽ mềm hơn móng khô nên cắt móng sẽ dễ dàng hơn. Nhưng có lẽ bạn không biết, cắt móng lúc này lại gây nhiều bất tiện hơn vì phần móng ướt sẽ dễ bị bẻ cong khiến vết cắt sắc gọn bị kéo thành mảng rách. Các mảng móng rách này dễ bám vào quần áo, gây hại cho cả quần áo và móng. Đó là lý do tại sao bạn nên cắt móng lúc chúng còn khô sẽ tốt hơn.
4. Quá phụ thuộc vào hiệu quả của khăn ướt
Khăn lau kháng khuẩn có tác dụng tiêu diệt vi trùng, nhưng chỉ trên da sạch mà thôi. Nếu da bị dính bụi bẩn hoặc dầu mỡ thì lượng cồn trong khăn lau sẽ không thể thấm vào da được, vì vậy trong trường hợp này này rửa tay bằng xà phòng và nước sạch sẽ đáng tin hơn.
5. Lau người quá khô sau khi tắm
Các chuyên gia khuyên bạn không nên lau khô người sau khi tắm mà nên đợi da tự khô hoặc dùng khăn thấm nhẹ cho khô thay vì chà xát mạnh.
6. Sử dụng băng vệ sinh có mùi thơm
Các sản phẩm vệ sinh dành cho phụ nữ có mùi thơm có thể phá vỡ cân bằng độ pH của da dẫn đến kích ứng. Bạn nên chọn các sản phẩm vệ sinh không chứa thêm các hóa chất tạo mùi sẽ tốt cho cơ thể hơn.
7. Sử dụng quá nhiều kem đánh răng
Các nha sĩ không cho rằng sử dụng càng nhiều kem đánh răng thì càng tốt cho răng miệng. Đánh răng với quá nhiều kem có thể dẫn đến bệnh nhiễm fluor ở trẻ em. Đây là tình trạng men răng bị hư hại do dư thừa florua (chất thường có rất nhiều trong mọi loại kem đánh răng), có thể khiến răng bị ố vàng theo tuổi tác và khiến chúng dễ bị sâu hơn.
Bệnh nhiễm độc fluor hầu như chỉ ảnh hưởng đến trẻ em. Tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều kem đánh răng có các hạt đánh bóng kết hợp với sự cọ xát mạnh của bàn chải đánh răng có thể khiến cả men răng của người lớn bị suy yếu. Bạn có thể tránh được tất cả những vấn đề này nếu chỉ sử dụng lượng kem đánh răng bằng hạt đậu mỗi lần đánh răng.
8. Liên tục sử dụng cùng một loại khử mùi cơ thể
Cơ thể sẽ quen dần với chất khử mùi mồ hôi khi chúng ta chỉ sử dụng cùng một loại trong một thời gian dài. Nếu chúng ta hiếm khi thay đổi thì cơ thể sẽ trở nên “lì” hơn và khiến chúng không còn tác dụng khử sạch mùi hôi nữa. Do đó, việc thay đổi loại khử mùi cơ thể định kì của các nhãn hiệu khác nhau sẽ có ích hơn việc chỉ trung thành với một loại duy nhất.
9. Làm sạch tai nhưng không rửa sau tai
Chúng ta không nên tự tiện làm sạch sâu trong ống tai. Nhưng nếu cơ thể tạo ra nhiều ráy tai, dẫn đến cảm giác khó chịu hoặc thậm chí là giảm thính lực thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn đúng cách.
Đồng thời, phần lớn mọi người cũng thường quên làm sạch khu vực sau tai. Nếu không làm điều này thì da của chúng ta sẽ có thể có mùi khó chịu. Để tránh điều này thì bạn cần rửa sạch vùng da sau tai bằng xà phòng và nước sạch hàng ngày nhé.
