Sốt là biểu hiện của nhiều bệnh lý, cần phải hạ nhiệt để tránh các biến chứng như co giật, mê sảng,… nếu chưa thể đến bệnh viện. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn khám phá cách hạ sốt nhanh tại nhà nhé!
Thời tiết thay đổi hoặc các dấu hiệu bệnh lý sẽ gây ra hiện tượng nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường, được gọi là sốt. Tùy vào tình trạng của mỗi người mà mức nhiệt cũng như triệu chứng đi kèm là khác nhau (mệt mỏi, đổ mồ hôi, ăn không ngon miệng,…).
Lúc này, để tránh biến chứng khôn lường, bạn nên dùng nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt của người bệnh. Nếu chỉ là sốt thông thường hoặc chưa kịp đến bệnh viện, hãy thử áp dụng cách hạ sốt nhanh tại nhà mà Kinhnghiem360.edu.vn gợi ý dưới đây để giúp cơn sốt thuyên giảm phần nào nhé!
1. Cách hạ sốt nhanh tại nhà bằng nước ấm
Người bị sốt nên thử dùng nước ấm để kiếm soát thân nhiệt của mình. Trước tiên, bạn chuẩn bị nước ấm rồi ngâm khăn mặt vào và vắt khô. Chú ý nước không quá nóng để tránh gây bỏng hoặc quá lạnh sẽ làm cơn sốt nghiêm trọng hơn.
Dùng khăn này đắp lên lòng bàn tay, bàn chân, trán hoặc sau gáy để hạ nhiệt. Song, trong trường hợp sốt khá cao, hãy lựa chọn những vùng cơ thể dễ thẩm nước, nhiều mạch máu lớn với nhiệt lượng cao như nách, bẹn. Đừng quên thay khăn sau vài phút khi khăn đã lạnh bớt nhé.
Bên cạnh đó, người bị sốt cũng có thể tắm bằng nước ấm để cơ thể thư giãn, đẩy lùi cảm giác khó chịu. Ngâm mình trong nước ấm thấp hơn thân nhiệt khoảng 2 độ là tốt nhất.
2. Dùng các nguyên liệu thiên nhiên
Một vài loại gia vị hoặc rau củ có khả năng hỗ trợ đẩy lùi cơn sốt hiệu quả. Khi cảm thấy thân nhiệt không quá cao, có thể điều trị tại nhà thì đừng bỏ qua các nguyên liệu thiên nhiên mà Kinhnghiem360.edu.vn ngay sau đây nhé.
Lòng trắng trứng
Đây là nguyên liệu được xem là gel làm mát tự nhiên, hấp thu nhiệt lượng để giúp bạn hạ sốt hiệu quả. Vì thế, chỉ cần một chút lòng trắng trứng đã có thể giảm bớt thân nhiệt của người bệnh trong nửa tiếng ngắn ngủi mà không cần dùng thuốc.
Cách làm cụ thể như sau:
- Tách lấy lòng trắng của 2 – 3 quả trứng và đánh đều trong một phút.
- Lấy một miếng vải mỏng ngâm vào hỗn hợp lòng trắng đã đánh đều trên.
- Đắp vào lòng bàn chân rồi mang vớ để ngăn lòng trắng chảy ra.
- Đợi đến khi khăn khô đi và chuyển nóng sau khi hút nhiệt thì thay khăn mới.
- Lặp lại quá trình này để hạ sốt hiệu quả.
Bạn có thể đọc thêm bài viết “5 thành phần dinh dưỡng của trứng gà giúp bồi bổ sức khỏe cực tốt” tại đây.
Tỏi
Tỏi kích thích tiết mồ hôi nên sẽ giúp ích trong việc đẩy lùi cơn sốt. Ngoài ra, loại gia vị này còn kháng khuẩn, chống viêm nhiễn và bệnh tật. Hãy thử các cách mà Kinhnghiem360.edu.vn đề xuất dưới đây nhé!
- Cách 1: Băm vài tép tỏi thật nguyễn rồi pha với khoảng 200 ml nước nóng trong vòng 10 phút, lọc lấy nước và uống 2 lần/ngày.
- Cách 2: Trộn vài tép tỏi băm nguyễn với 10 ml dầu olive. Đun nóng hỗn hợp này rồi thoa lên lòng bàn chân khi chuẩn bị đi ngủ. Nhớ dùng băng gạc bọc lại để tỏi không rơi ra. Mua dầu olive tại đây.
Lưu ý: Các mẹ bầu, trẻ sơ sinh và nhỏ tuổi không nên dùng cách này.
3. Xông hơi
Phương pháp này sẽ giúp lô chân lông mở ra, đẩy các độc tố và nhiệt lượng tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Các loại nguyên liệu phổ biến thường dùng để nấu nước xông là sả, bưởi, chanh, lá tía tô hay hương nhu.
Các tinh dầu có nhiều trong thành phần nguyên liệu này không chỉ giúp hạ sốt mà còn sát khuẩn đường hô hấp. Chính vì vậy, xông hơi trở thành một trong những cách hạ sốt nhanh tại nhà được nhiều người áp dụng.
4. Sử dụng tất ướt
Một mẹo nữa sẽ giúp ích trong việc đẩy lùi cơn sốt chính là lấy tất sạch nhúng vào nước lạnh, vắt khô rồi tiến hành quấn quanh mắt cá chân trong vòng 15 phút. Đây là phương pháp tương đối hữu hiệu trong việc giảm bớt nhiệt độ.
5. Uống nước đầy đủ
Khi bị sốt, cơ thể người bệnh thường bị mất nước. Chính vì vậy, để phần nào dập tắt cơn sốt này và mau chóng hồi phục, bổ sung nước là bước vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, đừng quên uống thêm cả nước ép trái cây, đăc biệt là hoa quả họ cam quýt để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Uống nước đúng cách mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe” tại đây.
Một số lưu ý để xử lý khi bị sốt
Bên cạnh việc áp dụng những cách hạ sốt nhanh tại nhà kể trên, ghi nhớ các nguyên tắc mà Kinhnghiem360.edu.vn liệt kê dưới đây cũng vô cùng cần thiết đấy nhé!
- Mặc trang phục mỏng, thoáng mát, dễ thấm mồ hôi.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Ăn các món mềm, ấm, dễ tiêu hóa, giàu đạm, sắt, vitamin và khoáng chất. Tránh ăn đồ ăn lạnh.
- Tuyệt đối không tắm hay chườm nước lạnh lên người.
- Trường hợp sốt quá cao thì cần phải đưa tới cơ sở y tế gần nhất để điều trị nhằm hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng, đặc biệt là ở trẻ em.
Trên đây là những cách hạ sốt nhanh tại nhà mà Kinhnghiem360.edu.vn đã nghiên cứu và giới thiệu đến bạn. Hãy ghi nhớ để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân khi cần thiết. Đừng quên tiếp tục tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích khác trên Kinhnghiem360.edu.vn nhé!
