Bạn đang gặp vấn đề trong việc kiểm soát cân nặng? Hãy áp dụng ngay 5 bí quyết giảm cân bằng mật ong tại nhà tiết kiệm, an toàn và hiệu quả của Kinhnghiem360.edu.vn nhé!
Phương pháp giảm cân bằng mật ong hiện nay được rất nhiều người tin tưởng áp dụng. Nó không chỉ đem đến thân hình như mong muốn cho bạn mà còn có nhiều tác dụng khác tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Thực hiện đều đặn và đúng cách, mật ong sẽ cho bạn thấy được kết quả vượt mong đợi.
1. Bí quyết giảm cân bằng mật ong với chanh
Chanh và mật ong từ trước đến nay được xem là những “thần dược” giảm mỡ hiệu quả. Trong chanh chứa một số axit hữu cơ, vitamin cùng dưỡng chất glucoxit, phốt pho, sắt và canxi kết hợp với một hàm lượng lớn acid béo trong mật ong giúp giảm lượng đường, mỡ trong cơ thể một cách an toàn và vô cùng hữu hiệu.
Chuẩn bị
- 300ml nước ấm.
- 1/4 quả chanh.
- 1 muỗng canh mật ong nguyên chất. Bạn có thể mua mật ong nguyên chất tại đây.
Thực hiện
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào khuấy chung cho đến khi tan đều, tốt nhất bạn nên lựa chọn nước ấm khoảng 35 độ C.
- Bạn nên uống loại nước này 2 lần mỗi ngày. Một lần vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy, uống trước bữa sáng 30 phút. Tức là khi thức dậy, bạn nên uống ngay rồi mới thực hiện vệ sinh cá nhân nhé! Lần 2 vào buổi tối và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
- Uống vào 2 thời điểm này là tốt nhất vì sẽ đảm bảo tiêu hao chất béo và không làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
2. Mật ong và nước ấm
Mật ong có tác dụng đẩy nhanh tốc độ của quá trình trao đổi chất, đào thải cặn bã, mỡ thừa. Khi uống nước mật ong ấm vào mỗi tối sẽ kích thích sự đốt cháy mỡ hiệu quả ở nhiều bộ phận cơ thể như bụng, bắp tay, đùi hữu hiệu mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, cân đối hãy uống loại nước này thường xuyên nhé!
Chuẩn bị
- 300ml nước ấm dưới 70 độ C.
- 1 muỗng canh mật ong nguyên chất.
Thực hiện
- Pha mật ong vào nước ấm đã chuẩn bị, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.
- Bạn nên uống loại nước này vào thời điểm trước khi đi ngủ ít nhất 40 phút để giúp tiêu hao mỡ tốt nhất.
3. Mật ong và quế
Mật ong và quế là hai loại thực phẩm được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và bổ dưỡng khác biệt. Trong quế có chứa một lượng cao các polyphenol, góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Vì vậy, khi kết hợp với nhau, chúng sẽ giúp bạn xua tan đi nỗi lo về những ngấn mỡ thừa trên cơ thể cũng như cung cấp sự tươi trẻ, căng mịn cho làn da của bạn.
Chuẩn bị
- 300ml nước ấm.
- 1 muỗng canh mật ong nguyên chất.
- 1 nhánh quế nhỏ hoặc 1/2 muỗng cafe bột quế. Bạn có thể mua các loại bột quế tại đây.
Thực hiện
- Nếu bạn sử dụng nhánh quế, nên ngâm quế vào ly nước ấm khoảng 15 phút rồi cho mật ong vào khuấy đều là có thể thưởng thức. Còn nếu bạn dùng bột quế, hãy cho bột quế khuấy đều cùng một ít nước sôi, sau đó cho mật ong cùng nước ấm vào hòa tan.
- Bạn nên uống ly nước này vào buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 20-30 phút. Có thể uống giữa các bữa ăn, khi cảm thấy đói và có cảm giác thèm ăn hoặc uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
4. Mật ong và trà xanh
Trà xanh từ lâu đã được chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng với mong muốn giảm mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể trong trà xanh có chứa Caffeine và Catechin là hai chất có tác dụng cao trong việc chống oxy hóa, đốt cháy năng lượng và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Kết hợp trà xanh với mật ong, bạn sẽ có được một thức uống vừa đảm bảo sức khỏe vừa giảm cân nhanh chóng.
Chuẩn bị
- Nước nóng nấu trà 70-80 độ C.
- Lá trà xanh.
- Mật ong nguyên chất.
Thực hiện
- Lá trà xanh sau khi được rửa xanh, bạn cần làm nát lá trà bằng cách dùng tay vặn hoặc dùng kéo cắt nhỏ.
- Chần lá trà qua nước sôi để giảm vị chát.
- Thực hiện nấu trà với 2 lít mỗi ngày, mỗi lần uống cho thêm 1-2 muỗng canh mật ong để hỗ trợ tiêu hóa cũng như hạn chế cảm giác thèm ăn.
- Tuy nhiên, bạn không nên uống nước này khi quá đói, sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bạn.
- 10 tác dụng của lá trà xanh tươi giúp bạn khỏe mạnh
- 5 cách giảm cân bằng bột trà xanh an toàn tại nhà
- 7 lưu ý để uống trà xanh đúng cách tốt cho sức khỏe
5. Mật ong và bưởi
Bưởi là một loại trái cây ngon mát và bổ dưỡng, với hàm lượng axit cao cùng vitamin C dồi dào và ít calo, nó có công dụng tuyệt vời trong hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp bưởi cùng mật ong được xem là một sự hòa quyện tuyệt vời với tác dụng kép trong cải thiện vóc dáng cũng như chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.
Chuẩn bị
- 500ml lít nước.
- 1 quả bưởi.
- 2 muỗng canh mật ong nguyên chất.
Thực hiện
- Vỏ bưởi thái sợi ngâm với nước muối trong 1 giờ và đun sôi với nước nóng trong 10 phút để giảm vị đắng.
- Cho phần vỏ bưởi cùng tép bưởi đã chuẩn bị nấu với 500ml lít nước đun trong 1 tiếng, chú ý nên nhỏ lửa khi nước bắt đầu sôi nhé.
- Nước bưởi sau khi nấu xong thêm 2 thìa mật ong là bạn đã có thể thưởng thức được rồi.
- Uống nước này 2 lần mỗi ngày và uống trước bữa ăn từ 30-40 phút.
- 8 tác dụng của mật ong bạn nên biết để tăng cường sức khỏe
- Trà gừng mật ong có tác dụng gì với sức khỏe?
Hy vọng bài viết trên đã có thể cung cấp đến bạn những bí quyết giảm cân bằng mật ong đúng cách và an toàn nhất. Hãy thực hiện ngay để cảm nhận hiệu quả và chia sẻ cùng Kinhnghiem360.edu.vn nhé!
