Vitamin C và acid folic (vitamin B9) đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ cũng như sự tăng trưởng của bé trong thai kỳ. Bổ sung vitamin C và acid folic cho bà bầu là điều đặc biệt quan trọng bởi đây là các dưỡng chất giúp cơ thể mẹ khỏe […]
Author Archives: admincd
Các loại thực phẩm mà chúng ta thu nạp mỗi ngày đều mang giá trị dinh dưỡng khác nhau. Trong đó, nhiều loại thực phẩm rất giàu chất béo nhưng lại cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết mà bạn không biết. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn liệt kê top 7 thực phẩm […]
Dầu thực vật là loại dầu có nguồn gốc từ các lọai hạt và quả, được dùng trong chế biến thực phẩm, chăm sóc da hoặc làm xà phòng, mỹ phẩm. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu thêm về các loại dầu thực vật và lợi ích của chúng đối với sức khỏe nhé! 1. Dầu […]
Vào những ngày nắng nóng, cơ thể chúng ta tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời nên dễ bị thiếu nước. Làn da cũng trở nên khô ráo, sần sùi và dễ lên mụn hơn. Vì thế chúng ta cần phải bổ sung nước nhiều hơn. Top 6 loại hoa quả giúp bù nước […]
Vitamin và khoáng chất là những chất cần thiết, không thể thiếu đối với cơ thể. Vitamin A và vitamin D đều là 2 loại vitamin tan trong chất béo và có vai trò vô cùng quan trọng trong thai kỳ. Ở bài viết này, Kinhnghiem360.edu.vn sẽ chỉ ra những lưu ý về 2 loại […]
Đậu nành là thực phẩm phổ biến và có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe. Nhưng cũng có một số quan niệm khiến nhiều người lo sợ như đậu nành gây vô sinh cho nam giới hay đậu nành không tốt cho trẻ nhỏ. Vậy những điều này có đúng hay […]
Gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày của mọi gia đình Việt. Nhưng ít ai biết gừng còn là một loại thảo dược vô cùng hữu hiệu có thể trị được rất nhiều bệnh. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn khám phá 10 căn bệnh mà bạn có thể chữa […]
Các loại hạt được xem là thành phần của chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh và rẻ tiền nhưng đem lại nhiều lợi ích cho tim mạch cũng như tăng sức đề kháng, phòng chống ung thư. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn khám phá 5 loại hạt nuôi dưỡng và bảo vệ tim mạch […]
kinhnghiem360.edu.vn
Acid béo Omega 3 và Omega 6 là gì? Sử dụng như thế nào để cân bằng cho sức khỏe?
09
Th6
Th6
Acid béo Omega 3 và Omega 6 đều là những acid béo không no (không bão hòa) và có lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, chúng ta có cần phải cân đối tỷ lệ giữa hai acid béo này không? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn, cùng […]
Tiền dậy thì – dậy thì là thời điểm trẻ phát triển nhanh, mạnh về thể lực. Đặc biệt nổi bật là hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên và tác động đến sự tăng trưởng của cơ thể trẻ. Vậy dinh dưỡng ở lứa tuổi tiền dậy thì – dậy thì cần […]