Phụ nữ trong những ngày kinh nguyệt cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Những thực phẩm có lợi sẽ giúp chu kỳ diễn ra an toàn và còn có thể giảm đi các triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, nếu ăn phải những thực phẩm có hại sẽ khiến bạn dễ […]
Author Archives: admincd
Đậu Hà Lan là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon. Ngoài ra, nhờ độ giòn tan mà đậu Hà Lan còn được dùng làm món ăn vặt tiện lợi. Dưới đây là 6 lý do bạn nên thêm đậu Hà Lan vào bữa ăn hàng ngày, […]
Sắt được biết đến với chức năng vận chuyển oxy trong cơ thể. Thiếu sắt có thể gây ra rất nhiều hậu quả cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều người vẫn luôn chủ quan cho rằng sắt không phải chất dinh dưỡng. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu tầm quan trọng của sắt […]
Lựa chọn tư thế cho trẻ bú đúng cách là một trong những yếu tố quan trọng khi nuôi con bằng sữa mẹ. Bên cạnh đó, làm sao để biết trẻ đã bú đủ sữa chưa và cách để xử lý một số vấn đề khi cho con bú cũng quan trọng không kém. Cùng […]
Nhiều người có thói quen thức đêm. Hầu hết những người như vậy cho rằng thiếu ngủ là lý do để thức cả đêm. Có thể nhiều người chưa biết, bữa tối có thể gây mất ngủ. Có rất nhiều loại thực phẩm và rau củ mà các chuyên gia khuyên không nên ăn vào […]
Collagen là một loại protein làm tăng cường kết nối cấu trúc, độ đàn hồi và mịn màng của làn da. Bổ sung cho cơ thể hàm lượng collagen cần thiết sẽ giúp bạn giữ gìn thanh xuân và làm chậm quá trình lão hóa cho làn da. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp […]
Collagen được biết đến với công dụng giúp trẻ hoá làn da. Ngày nay, collagen được sản xuất đa dạng về hình thức như dạng viên, thạch, nước rất dễ uống và tiện dụng. Nhưng có thể bạn chưa biết một số thực phẩm tự nhiên cũng chứa collagen, bạn có thể kết hợp chúng […]
Bơ là trái cây rất giàu chất dinh dưỡng và có thể kết hợp với nhiều thực phẩm khác để tạo thành các món ăn thơm ngon mỗi ngày. Bơ dù có vị béo nhưng vừa thích hợp làm sinh tố, làm kem hay thậm chí là nước sốt ăn kèm. Cùng tìm hiểu ngay […]
Tập thể dục và fitness mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tâm trạng, tăng tính linh hoạt và thậm chí giúp tăng cường trí não. Tuy nhiên tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương nguy hiểm, kể cả những bài tập đơn giản mà bạn đang […]
Chế độ ăn là vấn đề quan trọng nhất trong điều trị bệnh đái tháo đường với mục đích nhằm đảm bảo cung cấp đủ, cân bằng cả về số lượng và chất lượng các thành phần dinh dưỡng. Vậy, bệnh nhân đái tháo đường có thể sử dụng thức uống có cồn hay không, […]