Author Archives: admincd

Cho dù bạn là một chàng trai gầy hay chỉ muốn tăng cường thói quen tập luyện của mình và đưa nó lên một tầm cao mới, một trong những câu hỏi thường gặp nhất mà bạn và bạn bè của bạn phải thường xuyên hỏi là làm thế nào để tăng cơ bắp…nhanh chóng. […]

Trà gạo lứt là loại trà được chế biến từ gạo lứt, tức là gạo đã loại bỏ vỏ ngoài nhưng vẫn giữ lại lớp vỏ mỏng bên trong. Nó đã trở thành một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là trong các […]

Bạn cảm thấy như thể bạn có thể uống hết Đại Tây Dương mà vẫn chết khát! Nhưng bạn bù nước bằng gì sau khi tập luyện. Điều gì thực sự tác động đến vị trí và làm dịu cơn khát không ngừng đó, đồng thời giúp cơ thể bạn phục hồi hoạt động tốt […]

Một số điều cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và đứng đầu danh sách đó là tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh. Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần và là một trong những yêu cầu quan trọng nhất để […]

Vitamin E là loại vitamin toàn diện có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Sau đây chúng ta hãy cùng nhau tham khảo những công dụng tuyệt vời của vitamin E mà bạn không ngờ tới. Vitamin E dạng viên dầu cá (ảnh: internet) Chống oxi hóa Vitamin E là […]

Việc lựa chọn thư giãn và nạp lại năng lượng sau căng thẳng của bạn có thể khó khăn vì những yêu cầu không ngừng nghỉ của xã hội ngày nay. Văn hóa hối hả dường như đã trở thành chuẩn mực ngày nay, nơi mọi người thường tìm mọi cách để đẩy bản thân […]

Chạy bộ là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có thể gây đau chân sau khi tập luyện. Đau chân sau khi chạy bộ là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này thường xuất hiện với các dấu hiệu như đau cơ, căng cơ hay viêm […]

Nếu bạn muốn chọn thực đơn giảm cân 7 ngày hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo ngon miệng no bụng thì hãy thử ngay chế độ ăn kiêng low-carb lành mạnh dưới đây nhé. Thực đơn giảm cân 7 ngày 1 Cá hồi + rau chân vịt + nấm + khoai lang hấp Thực đơn […]