Việc rèn luyện ngực của bạn không chỉ dừng lại ở tính thẩm mỹ. Cơ ngực của bạn rất cần thiết để di chuyển cánh tay của bạn theo nhiều mặt phẳng chuyển động và phục vụ một số chức năng giải phẫu. Chưa kể, việc có một bộ ngực khỏe cũng rất quan trọng […]
Author Archives: admincd
09
Th6
Th6
Từ vết phồng rộp đến đau đầu gối dai dẳng, những động tác chạy lặp đi lặp lại có thể gây ra nhiều khó chịu và đau đớn. Vì vậy, ở đây Kinhnghiem360.edu.vn sẽ để lại cho bạn một số khuyến nghị về cách để tránh những chấn thương khi chạy phổ biến, để bạn […]
Buổi sáng bạn thức dậy và đột nhiên thấy mắt mình bị đỏ, nóng và đau? Rất có thể bạn đã bị viêm kết mạc, hay còn gọi là mắt đỏ. Vậy làm cách nào để giải quyết tình trạng này nhanh chóng? Có thể tự chữa mắt đỏ tại nhà hay không, và khi […]
Tại sao phải lo lắng về việc tập thể dục nếu bạn không đạt được kết quả như mong muốn? Bạn có thể cảm thấy như mình đang bị phòng tập phá hoại, đặc biệt nếu bạn không thấy được kết quả như mong muốn ngay lập tức, nhưng có thể là bạn đang tập […]
Nếu bạn thường xuyên tập luyện đôi chân như chạy bộ, đi bộ đường dài, đạp xe hoặc yoga, thì đùi và bắp chân săn chắc là điều rất quan trọng. Những cơ này có chức năng hỗ trợ cho vận động hàng ngày của bạn nhưng có thể bị co cứng do hoạt động […]
Sinh tố rau quả là món được nhiều người ưa thích vì hương vị thơm ngon, dễ làm và giá rẻ. Không chỉ vậy, chúng còn được quảng cáo là chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Vậy sinh tố rau quả có tác dụng gì cho sức khỏe, và uống thường […]
Sa sút trí tuệ là một khái niệm rộng bao gồm các tình trạng sức khỏe có thể làm giảm khả năng trí nhớ, xử lý thông tin và nói của một người. Các dấu hiệu ban đầu của sa sút trí tuệ thường là hay quên và khó sử dụng từ ngữ khi nói […]
09
Th6
Th6
Bạn có biết rằng yoga không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn tác động tới tinh thần của chúng ta? Sức mạnh, sự quyết đoán và khí chất chiến binh là những đặc điểm nổi bật của cung Bạch Dương. Dưới đây là những bài tập yoga giúp nuôi dưỡng điều đó. Với […]
Ưu tiên trong cuộc sống của hầu hết mọi người là làm việc, chạy việc vặt và dành thời gian cho bạn bè và những người thân yêu. Với ý nghĩ đó, đây là 6 cách nhanh chóng và dễ dàng để đốt cháy 100 calo. Hãy thử áp dụng một vài trong số chúng […]
Nếu bạn làm việc văn phòng thì có thể bạn đang dành nhiều thời gian để ngồi trên ghế hơn là vận động đi lại. Bạn đã biết những nguy hiểm cho sức khỏe do ngồi nhiều mà các chuyên gia y tế thường xuyên nhắc nhở, nhưng bạn không có đủ thời gian trong […]