Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn

Cải thiện sức khỏe với aerobic: Những lưu ý quan trọng để tập luyện dễ dàng, hiệu quả tối đa

Aerobic hay còn gọi là thể dục nhịp điệu, thể dục thẩm mĩ, là phương pháp tập luyện gồm những động tác đơn giản và đa dạng nên mọi lứa tuổi đều có thể tham gia. Hơn nữa aerobic còn có tác dụng tăng cường sức khỏe tuyệt vời, dựa trên nền nhạc nhanh, mạnh, […]

Hướng dẫn của CDC Mỹ: Nên làm gì với thú cưng nghi ngờ hoặc chắc chắn nhiễm COVID-19?

Thú cưng bị nhiễm virus gây bệnh COVID-19 có phải cách ly như con người không? Cần lưu ý gì khi chăm sóc cho chúng để tránh lây nhiễm sang người? Dưới đây là hướng dẫn của Trung tâm kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC) về vấn đề này. Virus SARS-CoV-2 gây […]

Ăn nhiều rau và trái cây tươi tốt cho sức khỏe tinh thần của trẻ em như thế nào?

Chế độ ăn nhiều rau và trái cây tươi từ lâu đã được chứng minh là có tác dụng cực kỳ tốt đối với sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm và bồi bổ cơ thể khỏe mạnh hơn. Nhưng một nghiên cứu mới đây còn cho thấy rau củ quả tươi cũng có […]

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu chúng ta thở bằng miệng thay vì mũi?

Có thể các bạn không tin nhưng khi mới sinh ra, các bé sơ sinh không thể thở bằng miệng được đâu. Tuy nhiên, sau khi các bé được khoảng 6 tháng tuổi thì các nhà khoa học phát hiện ra rằng các bé có thể thở được bằng một cách khác: thở qua đường […]

Người bị cận thị sẽ không phải đeo kính nhờ loại thuốc nhỏ mắt mới được phát minh?

Cận thị và viễn thị là những tật khúc xạ của mắt rất thường gặp, người mắc phải thường đeo kính hoặc kính áp tròng để nhìn rõ hơn. Tuy nhiên đeo kính thường xuyên có thể gây ra một số bất tiện cho người dùng. Các nhà nghiên cứu Israel đã tìm ra phương […]

Thực đơn ăn uống giảm cân giúp da đẹp dáng xinh mùa dịch

Mùa dịch COVID-19 vẫn tiếp diễn dài và để có thể ngăn chặn được bệnh dịch, mọi người đều cần phải ở nhà để cùng nhau chống dịch. Và điều đó dẫn đến ai trong chúng ta cũng đều ít vận động và ít hoạt động ngoài trời hơn để cơ thể đốt năng lượng. […]

Giúp hàm răng của bạn chắc khỏe và trắng sáng hơn chỉ với 8 thói quen đơn giản sau

Hàm răng chắc khỏe và trắng sáng giúp cho nụ cười của bạn trở nên tươi rắn, rạng rỡ và cuốn hút hơn rất nhiều. Không cần tìm đến các phương pháp thẩm mỹ, chúng mình vẫn có thể tự giúp cho mình có được hàm răng như mơ ước chỉ với những thói quen […]

Các bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa và cách phòng tránh để giữ sức khỏe

Thời tiết giao mùa cùng với sự thay đổi đột ngột về không khí, độ ẩm khiến cho cơ thể chúng ta chưa kịp thích ứng dẫn đến “mỏng manh” hơn bình thường. Cùng theo dõi bài viết “Các bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa và cách phòng tránh” để chúng mình biết […]

Bỏ túi nhanh 5 mẹo giảm cân giữ dáng cho dân văn phòng, đơn giản mà hiệu quả

Dân văn phòng với đặc thù công việc thường xuyên phải ngồi máy tính, ít vận động dẫn đến cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa. Nếu bạn là dân văn phòng, thường xuyên thấy thiếu thời gian để vận động thì đây chính là những điều chúng mình muốn dành cho bạn. Đừng than […]

Dấu hiệu nhận biết chấn thương khi giãn cơ và cách xử lý như thế nào?

Khởi động trước và sau khi tập luyện thể thao là hết sức quan trọng, giúp hạn chế được tối đa khả năng gặp phải chấn thương và cải thiện sức bền, tính linh hoạt cho cơ. Tuy nhiên đôi khi vô tình bạn giãn cơ quá mức dẫn đến chấn thương ngay từ lúc […]