Bạn đang tìm các bài tập thể dục vừa đốt cháy calo hiệu quả vừa đem lại hứng thú để duy trì tập luyện thường xuyên? Bạn đã quá mệt mỏi với kiểu chạy bộ bình thường trên quãng đường dài nhàm chán? Nhiều TikToker gần đây đã thực hiện bài tập 12-3-30 được “quảng […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Từ lâu ngải cứu được coi là một loại cây có rất nhiều công dụng hữu ích trong Đông y. Ngải cứu không chỉ là loại rau để chế biến các món ăn mà còn có tác dụng chữa bệnh, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần phải cẩn trọng và lưu […]
09
Th6
Th6
Nếu bạn đang đau đầu chọn lựa quần áo vì quá gầy không mặc vừa, bạn luôn muốn tìm cách để giúp bản thân tăng cân, đầy đặn hơn bằng việc tìm hiểu những loại thuốc hỗ trợ tăng cân, bỏ ra rất nhiều tiền để mua nhưng vẫn không tăng được cân. Phải làm […]
Bạn tập luyện rất chăm chỉ nhưng không thể tăng cơ bằng những người khác? Trong khi có những người tập không nhiều nhưng lại dễ lên cơ, có phải là do “gen tốt”? Hãy cùng tìm hiểu lý do khiến việc tập luyện của bạn không đem lại kết quả như ý muốn nhé. […]
Bên cạnh việc ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm thì ngủ ngắn vào ban ngày là phương pháp đang được nhiều nhà nghiên cứu khuyến khích bởi những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe. Vậy giấc ngủ ngắn là như thế nào? Làm cách nào để có một giấc ngủ ngắn chất lượng? Bài […]
Tập tạ không phải là cách duy nhất để có được đôi chân khỏe và săn chắc. Nếu bạn đang tập ở nhà hoặc không có điều kiện đến phòng gym thường xuyên thì vẫn có cách để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của mình. Hãy thử áp dụng các bài tập với […]
Bạn đã từng nhìn thấy các cơ sở massage quảng cáo dịch vụ “massage đá nóng” nhưng không hiểu đó là gì? Tại sao phải làm nóng đá để xoa bóp trên người và phương pháp này có tác dụng gì đối với sức khỏe? Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn khám phá nhé! Massage đá nóng là […]
Khoa học đã chứng minh rằng chỉ một cái ôm đơn giản cũng có thể mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu 5 lợi ích bất ngờ của những cái ôm và cùng nhau biến thế giới này trở nên ấm áp và thân mật […]
Tập thể dục là làm cho cơ bắp của các bạn hoạt động và đốt cháy năng lượng mà bạn nạp vào hàng ngày. Các hoạt động tập thể dục như: chạy bộ, bơi lội, nhảy dây hoặc tập cardio….Những hoạt động này sẽ khó khăn với những người không thường xuyên tập thể dục […]
Có một số thói quen trong đời sống thường ngày vô tình gây nguy hiểm đến sức khỏe mà chúng ta không hề hay biết. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn liệt kê một vài thói quen thường làm hàng ngày có thể đe dọa đến tính mạng, nhắc nhở bạn nên chú ý hơn về sức khỏe. […]