Ăn uống đóng vai trò thiết yếu trong quá trình giảm cân của mỗi người, thực phẩm ăn vào phải đảm bảo đủ yêu cầu về dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời cũng phải tuân thủ nguyên tắc: calories in Trứng 1 quả trứng luộc trung bình chưuá khoảng 155 kcal (Nguồn: […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Giống như một chiếc ô tô dùng xăng và dầu làm nhiên liệu vận hành, cơ thể chúng ta cũng đốt cháy carbohydrate để cung cấp năng lượng trong quá trình vận động. Sau đó, khi đã cạn “xăng”, protein và carb sẽ đóng vai trò phục hồi thể lực và xây dựng lại cơ […]
Bột yến mạch là món ăn sáng phổ biến được nhiều người ưa thích vì cách làm đơn giản nhanh gọn. Nhưng thành phần của yến mạch chỉ có carbs nên phải bổ sung thêm các thực phẩm khác để hương vị thơm ngon hơn, ăn no lâu và cung cấp đủ năng lượng cho […]
Khi nói đến giảm cân chúng ta thường nghĩ là phải ăn ít đi, nhưng thực ra không hẳn là thứ gì cũng phải ăn ít mà quan trọng là ăn đúng loại thực phẩm với lượng phù hợp. Trong đó, trái cây là loại thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể ăn thoải […]
Bạn hay cảm thấy bồn chồn, bạn có những thói quen khó bỏ và cảm thấy hay lo xa những chuyện “trên trời dưới bể” trong khi bạn bè của mình thì không? Bạn có thể đã mắc phải chứng lo âu. Trong bối cảnh xã hội hiện đại, chứng trầm cảm, lo âu và […]
Nho không chỉ được sử dụng làm rượu mà còn được sử dụng nhằm nhiều mục đích khác. Trong đó, ăn nho có thể vừa giúp bảo vệ sức khỏe, vừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh mà còn giúp giải khát cho người dùng. Với 7 lợi ích của nho sau đây sẽ làm […]
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn không chỉ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và uống đủ nước mà còn phải luyện tập thể dục thể thao. Tuy nhiên khi đã quá bận rộn với công việc và các kế hoạch khác trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường […]
kinhnghiem360.edu.vn
Sự thật thú vị: Mụn trứng cá trên 8 vị trí cơ thể khác nhau tiết lộ điều gì về thói quen của bạn?
09
Th6
Th6
Mụn trứng cá là điều không được ai ưa thích vì ảnh hưởng tới cả sức khỏe lẫn ngoại hình. Nhưng rắc rối này không đột nhiên sinh ra mà có lí do cả. Vậy hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu xem mụn trứng cá trên 8 vị trí cơ thể khác nhau tiết lộ điều […]
Mọi người thường dựa vào trễ kinh để nghi ngờ có thai, nhưng thực ra ngay cả trước khi trễ kinh thì cơ thể đã có những dấu hiệu gợi ý mang thai. Những dấu hiệu nhận biết có thai sớm này có thể giúp bạn lên kế hoạch thử thai chính xác hơn và […]
Ung thư là nguyên nhân tử vong top đầu trên thế giới. Có nhiều loại bệnh ung thư có thể diễn ra âm thầm trong cơ thể chúng ta, riêng đối với phụ nữ có nguy cơ mắc nhiều loại ung thư nguy hiểm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, sức khỏe cũng như […]