Cholesterol là thủ phạm gây bệnh tim mạch nguy hiểm, do đó mọi người đều muốn giảm cholesterol trong chế độ ăn hằng ngày. Nhưng các món ăn nhiều cholesterol cũng là những món khoái khẩu cực kỳ thơm ngon, ví dụ như thịt xông khói, bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và bánh […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Chúng ta đều biết trong cơ thể người có rất nhiều vi sinh vật cùng sinh sống và phát triển, ví dụ như hệ vi sinh vật đường ruột có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng ngay trên bề mặt da cũng có hàng triệu vi sinh vật có […]
09
Th6
Th6
Mỗi người đều có một tư thế ngủ ưa thích giúp bản thân cảm thấy thoải mái. Nhưng có lẽ bạn không biết tư thế quen thuộc của mình có thể gây ra những vấn đề gì cho cơ thể. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu về tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe nhé. […]
Uống cà phê khi bụng đói có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày và dẫn đến đầy hơi. Những kiến thức như vậy hẳn đã không khiến bạn bất ngờ nữa đúng không? Nhưng có lẽ bạn không biết có rất nhiều thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có […]
Nhiễm trùng tai được nghiên cứu là thường xảy ra ở trẻ em, nhưng trên thực tế bệnh này cũng xảy ra ở người lớn với tỉ lệ ít hơn. Đó là điều hoàn toàn bình thường vì người lớn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn và virus giống như trẻ em. […]
09
Th6
Th6
Phần lớn chúng ta cho rằng khi làm việc gì đó liên tục trong vòng 21 ngày thì nó sẽ trở thành thói quen, nhưng các nhà khoa học lại nói không có mốc thời gian cố định nào cho việc này cả. Nhưng có những thói quen có hại mà chúng ta cần loại […]
Bệnh chàm da (eczema) là tình trạng phổ biến và gây khó chịu trong đời sống thường ngày. Đặc biệt đối với COVID-19, các bác sĩ da liễu cho biết việc tiêm vaccine sẽ có lợi cho hầu hết những người bị chàm da. Cụ thể có những lưu ý gì về độ an toàn, […]
Tập luyện mới chỉ là một nửa của quá trình tăng cơ và tăng cường sức khỏe, phần còn lại là cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhất là ngay sau khi mới tập xong. Nên chọn đồ ăn nhẹ như thế nào sau khi tập để hỗ trợ tối […]
kinhnghiem360.edu.vn
Ăn ít để giảm cân mà vẫn no bụng? Bỏ túi ngay 10 thực phẩm hỗ trợ giảm cân cho bạn
09
Th6
Th6
Ăn uống đóng vai trò thiết yếu trong quá trình giảm cân của mỗi người, thực phẩm ăn vào phải đảm bảo đủ yêu cầu về dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời cũng phải tuân thủ nguyên tắc: calories in Trứng 1 quả trứng luộc trung bình chưuá khoảng 155 kcal (Nguồn: […]
Giống như một chiếc ô tô dùng xăng và dầu làm nhiên liệu vận hành, cơ thể chúng ta cũng đốt cháy carbohydrate để cung cấp năng lượng trong quá trình vận động. Sau đó, khi đã cạn “xăng”, protein và carb sẽ đóng vai trò phục hồi thể lực và xây dựng lại cơ […]