Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn

Bạn đã nghe nói về lợi khuẩn đường ruột hay probiotic, đó là những vi khuẩn có lợi sống trong đường tiêu hóa của chúng ta hoặc có trong các thực phẩm lên men. Lợi khuẩn có nhiều tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người, nhưng ngoài ra còn có các thực […]

Trong thời kỳ mang thai, các bà mẹ phải thật cẩn thận vì đây là thời điểm khó khăn và quan trọng để em bé sau này có một sức khỏe tốt. Việc chăm sóc cho mẹ bầu khi mang thai đòi hỏi phải có kỷ luật, chuẩn bị kỹ càng về thực phẩm ăn […]

Sốt xuất huyết khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi khi sốt cao, kèm theo chán ăn và đau đầu. Vậy nên chế độ dinh dưỡng cho người bệnh sốt xuất huyết là rất quan trọng. Trong đó, có 7 thực phẩm bệnh nhân sốt xuất huyết nên ăn để vừa bồi bồ cơ thể, […]

Đi bộ là một cách tập thể dục rất phổ biến, đối với những người bận rộn hoặc thể lực vừa phải thì đi bộ để rèn luyện sức khỏe là lựa chọn rất tốt với nhiều lợi ích như tăng cường cơ bắp của chân, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện chức năng […]

Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng khá phổ biến nhưng nhiều người không hề biết mình đang mắc phải. Nếu bạn thường xuyên thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày mặc dù buổi tối đã đi ngủ sớm và ngủ đủ 7 tiếng đồng hồ đúng như khuyến cáo, thì đó […]

Hầu hết chúng ta rất ít khi chú ý đến hơi thở của mình, mặc dù đó là thứ cơ bản nhất để duy trì sự sống. Nhưng bạn có biết rằng hơi thở còn có tác dụng quan trọng hơn nữa, nó thay đổi như một phản ứng tự nhiên đối với áp lực […]

Khi nói đến các khu vực trên thế giới nổi tiếng với chế độ ăn lành mạnh thì Địa Trung Hải là là cái tên phổ biến nhất. Nhưng bạn có biết rằng các quốc gia Bắc Âu cũng có cách ăn uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe được khoa học chứng […]