Giảm cân là một quá trình dài và đòi hỏi sự kiên trì. Tốt nhất bạn nên sử dụng cardio để giảm mỡ toàn thân. Tuy nhiên đối với cơ địa một số người có phần mỡ lưng khá nhiều, việc tập cardio có thể vẫn chưa đem lại hiệu quả tối đa. Vậy Kinhnghiem360.edu.vn […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
kinhnghiem360.edu.vn
10 loại rau củ quả tốt cho tim mạch bạn nên ăn thường xuyên để trái tim khỏe mạnh
09
Th6
Th6
Có thể bạn đã biết một số thực phẩm tốt cho tim mạch như dầu cá omega-3, nhưng còn rau củ quả thì sao? Nhiều loại rau quả không chỉ có màu sắc đẹp mắt và hương vị thơm ngon mà còn chứa các chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch, đặc biệt là dễ […]
Không nhất thiết phải tới phòng tập thì bạn mới có thể duy trì vóc dáng. Bạn vẫn có thể đốt cháy calo chỉ với một chiếc gối và một bề mặt phẳng để có thể thực hiện động tác. Dưới đây Kinhnghiem360.edu.vn đã tập hợp một số bài tập với gối khá thú vị […]
Khẩu phần chất béo cho bà bầu trong thai kỳ cần đảm bảo như thế nào để giúp thai nhi phát triển toàn diện? Các mẹ hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu kỹ hơn về chất béo, đặc biệt là DHA trong bài viết dưới đây để có sức khỏe tốt cho một thai kỳ như […]
09
Th6
Th6
Bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh nhưng không biết loại thực phẩm nào tốt cho cơ thể và loại nào không? Rất nhiều thực phẩm lành mạnh nhưng lại có thể phản tác dụng nếu không biết lựa chọn và sử dụng đúng cách. Ngay cả những thứ đơn giản như nước sốt […]
Việc thường xuyên thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm được người Trung Hoa cho rằng các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể đang gặp một vấn đề gì đó. Vậy hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn nghe người Trung Hoa giải thích lý do chúng ta tại sao hay tỉnh ngủ giữa đêm […]
Các thiết bị điện tử giúp cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn đáng kể nhưng chúng cũng gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới cơ thể và tâm trí của chúng ta. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu xem điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn dành quá nhiều […]
09
Th6
Th6
Nhiều người trong chúng ta đã quen với việc đánh răng ngay khi ra khỏi giường. Nhưng các nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh được một điều tưởng chừng vô lí nhưng lại là sự thật: Đánh răng ngay sau khi thức dậy không tốt cho răng! Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu […]
Carotenoid là những sắc tố mang lại màu sắc tươi sáng (đỏ, cam, vàng) cho một số loại trái cây và rau quả và nghiên cứu mới cho thấy chúng có thể là chìa khóa để giảm nguy cơ mắc một số bệnh cho sức khỏe của phụ nữ khi họ bước vào độ tuổi […]
Bạn lo lắng khi thấy mình đã có nếp nhăn trên trán? Bạn thắc mắc vì sao tuổi còn trẻ nhưng lại có nếp nhăn? Thực tế có nhiều lý do khác không phải lão hóa cũng gây ra nếp nhăn, hãy cùng xem những lý do đó là gì và làm thế nào để […]