Giấc ngủ ngon là điều cần thiết với sức khỏe của bạn. Ngủ đủ giấc sẽ giúp chúng ta có thêm nhiều năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên chúng ta thường khó ngủ hơn khi về già. 7 thực phẩm nên dùng trước khi đi ngủ sau đây sẽ giúp bạn […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Rau chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng của Mỹ cho thấy: ngoài tăng cường sức khỏe thể chất, ăn nhiều rau còn có thể thúc đẩy sức khỏe tinh thần, khiến tâm […]
Các loại sữa có nguồn gốc thực vật ngày càng được yêu thích như: Sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa hạt óc chó, sữa gạo, sữa yến mạch, sữa bắp và sữa làm từ các loại đậu khác nhau. Liệu uống sữa thực vật có tốt cho bạn hơn là uống sữa bò hay […]
09
Th6
Th6
Theo báo cáo mới nhất của WHO, khoảng 1,1 triệu người trẻ tuổi có nguy cơ bị mất thính giác do sử dụng tai nghe không đúng cách. Vậy làm sao để không bị điếc vì tai nghe và bảo vệ an toàn cho thính giác? Nào, cùng tìm hiểu ngay! Hiện nay, tai nghe […]
Chất béo là chất dinh dưỡng mà cơ thể cần được cung cấp mỗi ngày với số lượng lớn và có khả năng sinh năng lượng. Tuy nhiên, sử dụng chất béo bao nhiêu là tốt? Ở bài viết này, Kinhnghiem360.edu.vn sẽ chia sẻ cho các bạn tất tần tật về chất béo nhé! Vai […]
09
Th6
Th6
Mặc dù già đi là điều không ai có thể tránh khỏi nhưng nghiên cứu cho thấy rằng, so với di truyền, chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn hơn nhiều đối với quá trình lão hóa. Ăn đúng loại thực phẩm tăng collagen có thể giúp bạn trông trẻ hơn rất nhiều so […]
kinhnghiem360.edu.vn
Đường thốt nốt là gì? Đường thốt nốt hay đường tinh luyện tốt cho sức khỏe hơn?
09
Th6
Th6
Đường thốt nốt là một chất làm ngọt tự nhiên chưa qua tinh chế, được sử dụng rất phổ biến ở châu Á và châu Phi. Nó được chế biến bằng phương pháp chưng cất nước ép của cây cọ hoặc cây mía. Ngày càng có nhiều người lựa chọn đường thốt nốt để thay […]
Omega-3 là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, không chỉ giúp cải thiện thị giác mà còn giúp phát triển trí não tốt hơn. Có rất nhiều thực phẩm giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng này, trong đó có nhiều loại cá mà bạn sử dụng mỗi ngày. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn điểm […]
Mặc dù uống cà phê được ghi nhận là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc uống cà phê khi bụng đói lại không phải là một thói quen tốt. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để thấy những tác hại không ngờ đối với cơ thể nếu bạn lỡ […]
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có gì thần kỳ? Tại sao phải là 10.000 bước? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đi bộ ít hơn? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những câu hỏi về hiệu quả của cách giảm cân với quy tắc đi bộ 10.000 bước đang được rất nhiều […]