Cho dù bạn tham gia các lớp thể dục nhóm, hãy tận hưởng chạy hoặc đi bộ thường xuyên, đi bộ đường dài có thể là một cách tuyệt vời để thay đổi mọi thứ và giữ cho thói quen tập thể dục của bạn trở nên thú vị. Ngoài ra, còn có thêm lợi […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Không phải lúc nào cũng dễ dàng duy trì thói quen tập thể dục hoặc đạt được mục tiêu tập thể dục khi bạn bị mắc kẹt ở nhà, đi công tác hoặc bị cách ly. Bạn có thể bị hạn chế tiếp cận các cơ sở tập thể dục hoặc gặp khó khăn trong […]
Vô số xu hướng tập thể dục đến và đi liên tục, nhưng điều đó không có nghĩa là một số xu hướng trong số đó không còn tồn tại. Hoàn toàn ngược lại. Một số trong số chúng cuối cùng đã trở nên phổ biến và chúng bắt đầu trở thành chuẩn mực. Điều […]
Nếu bạn mắc bệnh rễ thần kinh thắt lưng, thường được gọi là “ đau thần kinh tọa ”, đừng bỏ lỡ blog này, trong đó chúng tôi giải thích dây thần kinh tọa là gì, các triệu chứng và nguyên nhân có thể gây ra sự khó chịu liên quan đến nó cũng như […]
Nhiều người trong chúng ta liên tưởng việc tập luyện tim mạch với việc giảm mỡ. Trên thực tế, có nhiều bài tập và bài tập tim mạch khác nhau giúp tăng nhịp tim và cải thiện khả năng hấp thụ oxy trong cơ thể, bên cạnh việc giảm mỡ. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu […]
09
Th6
Th6
Thói quen ăn uống mà bạn muốn thay đổi là gì? Bạn ăn một bữa sáng thịnh soạn? Tốt đấy. Nhưng còn những thói quen xấu mà bạn cần thay đổi thì sao? Bạn có thể tập thể dục hai giờ một ngày, năm lần một tuần, nhưng nếu bạn không chú ý đến chế […]
Đạp xe ngoài trời là hình thức tập luyện tim mạch tuyệt vời mang đến một bài tập ít tác động, phù hợp với mọi cấp độ thể chất. Xe đạp ngoài trời có thể được sử dụng để khởi động, tập tim mạch ở trạng thái ổn định, tập HIIT, Tabata và hoạt động […]
Cà phê là thức uống quen thuộc không thể thiếu đối với nhiều người. Thế nhưng ngoài tác dụng khiến chúng ta tỉnh táo hơn, cà phê còn mang trong mình những sự thật mà có thể bạn chưa bao giờ nghĩ tới. Đó là những gì? Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn khám phá. Cà phê có […]
Bạn quan tâm đến việc tập yoga nhưng lại do dự về việc nên mặc gì hoặc sử dụng gì? Dưới đây là một số điều cần thiết để giúp bạn bắt đầu con đường hướng tới sức khỏe. Lần đầu tiên tham gia một lớp học yoga có thể khiến người ta cảm thấy […]
Để có được cơ bắp lớn hơn cần phải tập luyện chăm chỉ, quyết tâm và tuân theo kế hoạch tập luyện phù hợp. Nếu gần đây bạn cảm thấy việc tập gym của mình không có kết quả như mong muốn thì hãy thử những cách tập mới đã được chứng minh là có […]