Bạn muốn cơ bắp mạnh hơn nhưng không có thời gian và điều kiện đến phòng tập gym thường xuyên? Đừng lo vì có những cách khác để tăng sức mạnh đồng thời cải thiện khả năng giữ thăng bằng của cơ thể với các bài tập thể dục đơn giản ngay tại nhà. Dưới […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Việc giảm cân có thể khiến bạn nản lòng, đặc biệt là khi bạn đã nỗ lực nhưng không đạt được kết quả như mong muốn. Nhiều cá nhân phải đối mặt với thách thức này mặc dù đã ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Điều quan […]
Chạy là một hình thức tập thể dục cực kỳ phổ biến và đây không chỉ là một trong những hình thức tập thể dục dễ tiếp cận nhất mà chạy bộ hàng ngày còn mang lại vô số lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Bạn có thể […]
09
Th6
Th6
Tư thế của chúng ta, cách chúng ta ngồi và đứng hiếm khi do di truyền hoặc nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Nó đơn giản là kết quả của tình trạng căng cơ mãn tính kéo bộ xương của chúng ta ra khỏi vị trí thẳng hàng. Sự căng cơ này tích […]
Nhiều người muốn giảm cân cho ngày cưới nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cảm thấy áp lực khi phải làm điều đó. Nếu bạn đang mong muốn mình trông và cảm thấy mình là chính mình tốt nhất trong ngày trọng đại, điều quan trọng là bạn phải nhìn xa hơn một […]
Gần đây mình đã biết được tầm quan trọng của các hoạt động lành mạnh. Tuần trước, mình được nghỉ làm hai ngày liên tiếp, điều này không thường xuyên xảy ra. Thông thường, mình dành những ngày đó để ngủ. Nhưng tuần trước, mình đã cố gắng bận rộn với những hoạt động lành […]
Năm mới đồng nghĩa với những quyết tâm tốt. Một trong những điều được lặp đi lặp lại nhiều nhất trong những ngày này là tập thể dục để giảm số kg tăng thêm tích lũy từ trong những bữa ăn dồi dào. Trở lại phòng tập sau một năm không hoạt động không phải […]
Có nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả, nhưng nhìn chung, chúng đều tập trung vào việc tạo ra sự thâm hụt calo. Điều này có nghĩa là bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn mức bạn tiêu thụ. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành […]
Các vận động viên dựa vào cơ hông khỏe mạnh để thi đấu trong môn thể thao của họ. Những người tập thể dục giải trí dựa vào những cơ này để đẩy họ vượt qua một cuộc chạy mệt nhọc. Nói chung, các cơ này cho phép bạn uốn cong hoặc nâng đùi về […]
Dị ứng mạt bụi là một tình trạng dị ứng xảy ra do phản ứng với các chất gây dị ứng của mạt bụi thường sống trong nhà, còn được gọi là dị ứng bụi nhà. Đó là sự nhạy cảm và phản ứng dị ứng với phân của mạt bụi. Tỷ lệ mắc các […]