Bạn có thể biết hoặc không biết điều này, nhưng việc duy trì tư thế tốt là điều cơ bản cho sức khỏe tổng thể. Chà, tư thế tốt không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác thể chất của bạn, chúng cũng có tác dụng kỳ diệu đối với trạng thái tinh thần của bạn. […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Tư thế quyết định sức khỏe của bạn trong mọi hoạt động, từ làm việc đến thư giãn. Nếu bỏ mặc tư thế, bạn sẽ làm tổn thương cột sống và khớp cơ thể. Tư thế xấu cũng có thể mang lại những nguy cơ khác mà bạn không hề biết. Ví dụ, ngồi gù […]
Cho dù tập thể dục có phải là một phần thói quen hàng tuần của bạn hay không, bạn có thể biết đó là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của mình. Nói cách khác, tập thể dục có thể khiến […]
Khoa học đã chứng minh những thay đổi lối sống nhỏ, đơn giản, hay còn gọi là những mục tiêu vi mô, có thể giúp bạn giảm cân và giữ nó lâu dài. Nhưng chính xác thì những mục tiêu hoặc chiến lược vi mô nào có thể giúp bạn đạt được cân nặng tối […]
Trong cuộc sống hiện đại, khi áp lực và căng thẳng ngày càng tăng cao, Yoga trở thành một phương pháp thiền độc đáo mang đến nhiều lợi ích cho tâm lý và sức khỏe tổng thể. Không chỉ là hoạt động thể dục, Yoga là một hình thức “nghệ thuật sống”. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn […]
09
Th6
Th6
Với rất nhiều phong cách yoga khác nhau trên thị trường, bạn gần như được đảm bảo sẽ tìm được thứ bạn thích. Vấn đề là, có quá nhiều lựa chọn có thể khiến bạn băn khoăn không biết nên bắt đầu tìm kiếm phong cách yoga tốt nhất cho mình từ đâu. Dưới đây […]
Ra ngoài và dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, trong thế giới kỹ thuật số hiện đại của chúng ta, thật khó để tách mình ra khỏi màn hình để thực sự bước ra ngoài trời. Có […]
Khi tìm đến việc giảm hoặc duy trì cân nặng, bài tập cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của quá trình. Cường độ tập luyện giúp xác định lượng calo bạn đốt cháy, đó là lý do tại sao không phải tất cả các hoạt động đều […]
Detox không chỉ là xu hướng mà còn là một phương pháp làm sạch cơ thể và tăng cường sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 7 nguyên tắc cơ bản của detox cho những ai muốn áp dụng lối sống lành mạnh và tận dụng tối đa lợi […]
Sức khỏe của não bộ đóng vai trò quan trọng đối với khả năng tư duy, trí nhớ và làm việc. Để giúp bạn giữ gìn sức khỏe não bộ, dưới đây là 7 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. 1. Chế độ ăn uống cân đối và […]