Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn

Khi tìm đến việc giảm hoặc duy trì cân nặng, bài tập cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của quá trình. Cường độ tập luyện giúp xác định lượng calo bạn đốt cháy, đó là lý do tại sao không phải tất cả các hoạt động đều […]

Detox không chỉ là xu hướng mà còn là một phương pháp làm sạch cơ thể và tăng cường sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 7 nguyên tắc cơ bản của detox cho những ai muốn áp dụng lối sống lành mạnh và tận dụng tối đa lợi […]

Sức khỏe của não bộ đóng vai trò quan trọng đối với khả năng tư duy, trí nhớ và làm việc. Để giúp bạn giữ gìn sức khỏe não bộ, dưới đây là 7 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. 1. Chế độ ăn uống cân đối và […]

Chất chống oxy hóa và polyphenol có trong nhiều loại trái cây và rau, cũng có mặt trong thực phẩm sấy khô như nho khô và mận khô. Polyphenol và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe vì giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa, đồng thời tăng cường sức […]

Giấc ngủ ngon rất quan trọng để não và cơ thể hoạt động tốt. Khi không ngủ đủ giấc, chúng ta không chỉ cảm thấy cáu kỉnh mà còn buồn nôn. Trong bài viết này, mình sẽ bật mí giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào. Điều gì xảy […]

Ăn khuya có thể góp phần làm tăng cân và cũng có thể gây ra những tác động tiềm ẩn đến sức khỏe như nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường cao hơn. Dưới đây là những điều bạn cần biết về việc ăn khuya có thể ảnh hưởng đến sức khỏe […]

Cha mẹ nào cũng muốn thấy con mình phát triển mạnh khỏe và thoải mái. Tuy nhiên một trong những vấn đề thường gặp đối với trẻ sơ sinh là bị ọc sữa liên tục, gây phiền toái cho cả em bé và gia đình. Nguyên nhân của tình trạng này có thể đa dạng […]

Trong thế giới có nhịp độ nhanh ngày nay, việc tìm thời gian để tập gym có thể là một thách thức đối với nhiều cá nhân. Cho dù đó là do lịch trình bận rộn, hạn chế về ngân sách hay đơn giản là vì sự riêng tư, ngày càng có nhiều người lựa […]