Sinh tố rau quả là món được nhiều người ưa thích vì hương vị thơm ngon, dễ làm và giá rẻ. Không chỉ vậy, chúng còn được quảng cáo là chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Vậy sinh tố rau quả có tác dụng gì cho sức khỏe, và uống thường […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Trong cuộc sống hiện đại, đồ ngọt đã trở thành một phần không thể thiếu, nhưng ít ai nhận ra rằng nó có thể ẩn chứa những nguy cơ đáng kể đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng nhau tìm hiểu về những tác hại tiềm ẩn này và những hành động có […]
Từ lâu, người ta đã rõ ràng rằng các bài tập giảm áp lực là cơ hội để cải thiện thể chất theo nhiều cách khác nhau. Trong những năm gần đây, thuốc giảm trầm cảm đã trở nên phổ biến do những lợi ích mà việc luyện tập thường xuyên của chúng mang lại. […]
Nếu bạn thường xuyên tập luyện đôi chân như chạy bộ, đi bộ đường dài, đạp xe hoặc yoga, thì đùi và bắp chân săn chắc là điều rất quan trọng. Những cơ này có chức năng hỗ trợ cho vận động hàng ngày của bạn nhưng có thể bị co cứng do hoạt động […]
Có được một chiếc bụng được chăm sóc kỹ lưỡng và nổi bật là một trong những động lực chính để các vận động viên khác nhau bắt đầu tập thể dục thường xuyên. Dù mong muốn có được một cái bụng phẳng lì hay một cái bụng có vết hằn thì đó là một […]
Mùa hè đã đến kéo theo đó là niềm khao khát được đi biển. Nếu bạn là một trong những người may mắn được tận hưởng biển và cát thì hãy nhớ rằng bãi biển là nơi rèn luyện sức khỏe vô cùng thú vị. Hãy bỏ một vài đôi giày thể thao vào túi […]
Tại sao phải lo lắng về việc tập thể dục nếu bạn không đạt được kết quả như mong muốn? Bạn có thể cảm thấy như mình đang bị phòng tập phá hoại, đặc biệt nếu bạn không thấy được kết quả như mong muốn ngay lập tức, nhưng có thể là bạn đang tập […]
Uống nước giúp bạn giảm cân khi kết hợp các thói quen lành mạnh khác như tập thể dục và chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng. Uống đủ nước là một yếu tố quan trọng giúp kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh. Bài viết này giúp bạn tìm hiểu cách uống […]
Các bài tập tổng hợp có hiệu quả cao giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể bằng cách kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng một lúc, ví dụ như squat, đẩy tạ, deadlift, kéo xà. Các bài tập tổng hợp thường được đặt lên hàng đầu trong thói quen tập luyện và có một […]
Buổi sáng bạn thức dậy và đột nhiên thấy mắt mình bị đỏ, nóng và đau? Rất có thể bạn đã bị viêm kết mạc, hay còn gọi là mắt đỏ. Vậy làm cách nào để giải quyết tình trạng này nhanh chóng? Có thể tự chữa mắt đỏ tại nhà hay không, và khi […]