Sau một giấc ngủ dài, cơ thể đưa cho chúng ta rất nhiều lời cảnh báo về sức khỏe nhưng không phải ai cũng nhận ra. Nếu bạn ngủ dậy thấy có những dấu hiệu này cần theo dõi và đi khám ngay, chớ chủ quan nhé. Chúng có thể là bước đầu của những biến chứng nguy hiểm sau này đó.
1. Sưng mắt
Nếu như tối hôm trước bạn ngủ giấc sâu, mắt cũng không có dấu hiệu ngứa, nhức mỏi gì. Bỗng nhiên buổi sáng dậy thấy mắt bị sưng húp và hiện tượng này diễn ra vài ngày liên tục thì đây chính là tín hiệu cơ thể mách bảo bạn có thể đang gặp phải những vấn đề sau đây:
- Các bệnh về mắt: Đau mắt đỏ, viêm kết mạc và những bệnh về mắt là nguy cơ đầu tiên gặp phải khi bỗng nhiên ngủ dậy bạn thấy mắt mình sưng vù. Hãy chú ý theo dõi và sớm gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời, tránh các nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực nhé.
- Cơ thể đang dư thừa muối: Muối được xem là chất gây tích nước. Khi bạn nạp nhiều muối nhưng không uống đủ nước, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng cách giữ nước lại nhiều hơn. Đây chính là nguyên nhân khiến mắt bị sưng. Hãy chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống của mình nhé. Khẩu phần ăn quá mặn cũng gây nhiều bệnh nguy hiểm khác tới sức khỏe như tăng huyết áp.
- Dấu hiệu của suy thận: Khi khả năng đào thải chất độc của thận có vấn đề, lượng natri và nước dư thừa sẽ dẫn đến tình trạng phù nề một số bộ phận.
- Thiếu hụt protein: Albumin là một loại protein trong máu, nồng độ albumin thấp gây nên hiện tượng sưng ở mắt sau khi ngủ dậy.
2. Hoa mắt, chóng mặt
Lượng oxy cung cấp cho não không đủ và lưu lượng máu thấp sẽ dẫn đến tình trạng hoa mắt chóng mặt. Đây cũng có thể là nguyên nhân của bệnh rối loạn tuần hoàn não, khi lượng máu không được đưa đến nuôi dưỡng não đầy đủ. Khi gặp hiện tượng này thường xuyên, bạn cần chú ý đến độ cao của gối, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ và chú ý tới các hoạt động thể dục thể thao nhé.
3. Hơi thở có mùi
Hầu hết mùi cơ thể khó chịu vào buổi sáng là dấu hiệu của các bệnh liên quan đến răng miệng (sâu răng, viêm nướu, cao răng…) và bệnh dạ dày.
Khi gặp hiện tượng này, hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình nhé. Nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh, hạn chế những loại thức ăn chứa nhiều chất béo và protein. Nếu chế độ dinh dưỡng thay đổi nhưng hiện tượng vẫn diễn ra thường xuyên, bạn nên đi khám bác sĩ để kịp thời điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày.
4. Tim đập nhanh
Hiện tượng tim đập nhanh khi thức dậy vào sáng sớm là dấu hiệu cảnh báo tuyến giáp của bạn có vấn đề. Hormon thyroxin của tuyến giáp giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Lượng hormone này thay đổi dẫn đến nhịp tim tăng lên hơn mức bình thường.
5. Đau thắt ngực và vai
Đau thắt ngực và vai là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bệnh nhồi máu cơ tim rất cao. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục, bạn cần đến ngay bệnh viện để thăm khám và điều trị kịp thời. Tránh những biến chứng nguy hiểm không xử lý kịp.
6. Tê mỏi các chi
Tứ chi tự nhiên tê bì không rõ nguyên nhân, sau một thời gian dài các triệu chứng ngày càng rõ rệt và kéo dài hơn thì bạn cần hết sức cảnh giác, đây là biểu hiện của các bệnh liên quan đến mạch máu não.
7. Đói bất thường
Nếu không phải do lượng thức ăn nạp vào tối hôm trước quá ít dẫn đến tình trạng đói cồn cào, bạn vẫn ăn tối bình thường nhưng cơn đói lại bất thường ập đến vào sáng sớm hôm sau kéo theo những biểu hiện như mệt mỏi, mất sức… thì đây chính là biểu hiện của bệnh tiểu đường.
8. Sưng phù, trữ nước trên cơ thể
Hiện tượng cơ thể sưng phù, đặc biệt ở các vùng như mí mắt, bắp cá chân… nguyên nhân bước đầu là do cơ thể trữ nước quá nhiều và không được đào thải kịp thời. Nguy cơ các bệnh về gan và tim mạch xảy ra rất cao nên bạn cần hết sức cẩn thận.
9. Nước tiểu có màu bất thường
Thông thường, nước tiểu vào buổi sáng sẽ có màu vàng nhạt hoặc trắng. Nếu bạn thấy nước tiểu chuyển sang màu nâu tức là có thể gan đang gặp vấn đề, gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa sắc tố.
Cơ thể của chúng ta rất tài tình và có thể dự đoán, thậm chí đưa ra các dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Hãy chú ý lắng nghe cơ thể và kịp thời có những hành động bảo vệ mình nhé.
Cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết. Đừng quên thường xuyên ghé thăm Kinhnghiem360.edu.vn để cập nhật thêm thật nhiều tin tức bổ ích mới nhé!
