Ngày nay vấn đề chiều cao và cân nặng đang được mọi người quan tâm rất nhiều. Tuy nhiên, một số người có được vóc dáng thon thả và cân đối nhờ vào gen di truyền, số còn lại nhờ vào việc tập thể dục, yoga và các bài tập sức khỏe. Sau đây, hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu 5 kênh YouTube tăng chiều cao hiệu quả nhé!
1. Phan Nữ Uyên Nhi – 430N người đăng ký
Chắc bạn sẽ không xa lạ gì với kênh YouTube này. Ở đây bạn sẽ tìm thấy những video về cách tăng chiều cao và cách giảm cân, có đầy đủ lịch tập giúp bạn không nhàm chán. Bạn sẽ tăng được khoảng 3-4cm trong 2 tháng, tuy nhiên việc cao nhiều hay ít còn tùy thuộc vào thể trang của mỗi người. Nhưng kiên trì sẽ giúp bạn mang lại hiệu quả mà bạn mong muốn. Có đầy đủ các thực đơn trong mỗi bài tập sẽ giúp bạn trong việc quyết định nên ăn gì mỗi ngày.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
2. Yoga by Sophie – 232N người đăng ký
Đây là một kênh về Yoga mà bạn có thể tham khảo, bạn sẽ được biết nhiều bài tập khác nhau, những tư thế động tác khác nhau và sẽ không nhàm chán trong quá trình tập. Yoga cũng là một phần quan trọng giúp bạn tăng chiều cao và có giấc ngủ ngon hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn có thể giãn cơ, giảm đau vai gáy nếu theo dõi lộ trình tập ở kênh YouTube này.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
3. Komorepeace – 293N người đăng ký
Ở đây đa dạng về các bài tập tốt cho sức khỏe của bạn, các bài tập giảm mỡ toàn thân, giảm mỡ bụng và đặc biệt không thể thiếu bài tập tăng chiều cao. Tuy nhiên, ngoài việc tập thể dục ra thì việc ăn uống chiếm 70% trong quá trình tăng trưởng của cơ thể. Khuyến khích bạn nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều protein, protein sẽ giúp cơ thể bạn hình thành cơ bắp và săn chắc hơn.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
4. Kiến thức Gym – 6,25N người đăng ký
Đây là một kênh YouTube do một gymer nam hướng dẫn các bài tập cho bạn. Các bài tập ở đây chưa tới 10 phút nhưng nó mang lại hiệu quả rất cao. Đến với kênh YouTube này bạn sẽ thấy việc tăng chiều cao không còn nhiều khó khăn. Ngoài các bài tập tăng chiều cao, kênh YouTube này còn đăng video về việc giảm mỡ đùi, tăng cơ bắp tay và các bài tập mông săn chắc.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
5. Lê Bống – 711N người đăng ký
Chắc chắn bạn không xa lạ với cái tên Lê Bống này. Cô nàng là môt tiktoker được nhiều người biết đến và sở hữu kênh tiktok với hàng ngàn người theo dõi. Tuy nhiên, cô còn là một gymer và đang sở hữu một kênh YouTube với 711N người đăng ký. Ở đây bạn sẽ tìm thấy những video tăng chiều cao mà Lê Bống đã trải qua để có được chiều cao như bây giờ, ngoài ra bạn sẽ thấy được những video về giảm cân và các video thú vị khác về cô nàng Lê Bống này.
Bạn có thể xem bài tập tại đây:
Các bài viết về sức khỏe khác bạn có thể tham khảo tại đây:
- Bỏ túi ngay các bài tập thể dục giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút mỗi ngày
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có một thân hình cao ráo và sức khỏe sẽ được cải thiện. Thường xuyên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của Kinhnghiem360.edu.vn để cập nhật những thông tin mới nhất nhé.
