5 nguyên nhân tóc bạc sớm báo hiệu tình trạng sức khỏe

Tóc bạc là vấn đề của tuổi già, nhưng cũng có thể xuất hiện ở người trẻ tuổi. Hiện tượng này không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn báo hiệu tình trạng sức khỏe kém. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu nguyên nhân tóc bạc sớm nhé!

Bạn đang đọc: 5 nguyên nhân tóc bạc sớm báo hiệu tình trạng sức khỏe

Nguyên bản tóc của chúng không có màu. Sắc đen, nâu,… là do melanin nằm tại các nang lông tạo nên. Tình trạng tóc bạc xuất hiện khi lượng chất melanin ở nang tóc giảm. Ở người lớn tuổi, tóc rụng sớm nên sắc tố này làm việc hạn chế, gây ra bạc tóc.

Dấu hiệu bạc tóc thường nhen nhóm từ sau 20 tuổi. Tùy từng người (chủ yếu là do di truyền) mà hiện tượng này ở mức độ nhiều hay ít. Tuy nhiên, nếu tóc bạc sớm bất thường thì bạn cũng cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để khắc phục khi có thể nhé!

1. Tóc bạc sớm là do di truyền

Như đã trình bày ở trên, màu sắc của tóc được quyết định bằng số lượng hắc tố melanin. Do đó, tóc đen, hung, nâu hay vàng là do cơ địa của từng người. Yếu tố di truyền này không thể thay đổi được.

Tóc bạc do di truyền là điều không thể tránh khỏi. (Nguồn: Internet)

Ở một số trường hợp, melanin hoạt động ít, kém hiệu quả hoặc rối loạn sẽ làm mất đi màu vốn có, dẫn đến tóc bạc sớm. Nếu trong gia đình có người gặp phải tình trạng này thì khả năng cao bạn cũng có thể bạc tóc vào cùng độ tuổi.

2. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng

Một thực đơn ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe. Ngược lại, ăn uống tùy tiện, không điều độ cũng có thể kéo theo nhiều vấn đề, trong đó có tóc bạc sớm.

Nếu trong thực đơn của bạn thiếu hụt các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B12 thì có thể gây ra tình trạng trên. Bởi vì đây là loại vitamin sản sinh ra các sắc tố tạo màu cho tóc. Khi thiếu sinh tố này, bạn thậm chí còn phải đối mặt với bệnh thiếu máu ác tính hay lão hóa sớm.

Hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12 để tóc khỏe mạnh. (Nguồn: Internet)

Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung thêm những vitamin và khoáng chất khác như A, C, E, axit folic, riboflavin,… để tăng cường sức khỏe mái tóc nói riêng và toàn cơ thể nói chung. Hãy ăn nhiều ngũ cốc, nghêu, cá hồi, cá ngừ, gan bò, rau có màu xanh đậm,…

3. Các vấn đề về tuyến giáp

Suy giáp, cường giáp, rối loạn tuyến giáp,… cũng có thể là thủ phạm gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Các vấn đề về tuyến giáp sẽ cản trở quá trình sản xuất hormone của cơ thể, ảnh hưởng rất nhiều tới tóc. Ngoài hiện tượng tóc bạc, bạn còn có thể thấy tóc khô xơ, gãy rụng và bị chẻ ngọn.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “5 dấu hiệu ung thư tuyến giáp nhiều người không ngờ tới” tại đây.

4. Căng thẳng

Bạn khó có thể ngờ rằng cảm xúc của bản thân cũng có thể làm thay đổi màu sắc của tóc. Chính những căng thẳng, mỏi mệt thường trực khiến hệ thần kinh bị rối loạn, không cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc. Chính vì thế, tóc sẽ không được phát triển, nhanh chóng bị lão hóa mà dấu hiệu rõ rệt nhất là chuyển qua màu bạc.

Tìm hiểu thêm: Chạy bộ giảm cân muốn hiệu quả cần thực hiện ngay các kỹ năng sau

Căng thẳng cũng có thể làm bạn bạc tóc. (Nguồn: Internet)

Do đó, bạn nên giữ cho đầu óc thư thái, minh mẫn bằng cách ngủ đủ giấc và ăn uống khoa học. Sức khỏe tinh thần tốt không chỉ tránh được tình trạng tóc bạc sớm, mà còn giúp ích nhiều cho công việc cũng như học tập.

5. Hóa chất

Các sản phẩm chăm sóc, nuôi dưỡng mà bạn nghĩ rằng sẽ tốt cho mái tóc của mình thực chất đang “đe dọa” sắc đen tuyệt đẹp của chúng. Thuốc tẩy, nhuộm, uốn,… thậm chí là cả dầu xả và dầu gội đều có chứa hydrogen peroxide. Chất này sẽ ảnh hưởng xấu và gây ra bạc tóc nếu bạn lạm dụng các sản phẩm này.

>>>>>Xem thêm: 5 cách đi bộ có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn

Đừng lạm dụng hóa chất nếu không muốn tóc bị lão hóa sớm. (Nguồn: Internet)

Vì thế, bạn hãy chăm sóc tóc đúng quy trình và liều lượng để hạn chế tối đa tác dụng phụ của chúng. Nếu có nhiều thời gian, hãy tìm đến các biện pháp dưỡng tóc từ thiên nhiên để giúp tóc thoát khỏi sự “tấn công” của hóa chất.

Bạn có thể tham khảo các bài viết tương tự tại đây:

  • Lý do khiến tóc rụng, bạn biết hết chưa?
  • 8 nguyên nhân mất ngủ cần tránh để ngon giấc mỗi đêm
  • 8 nguyên nhân chảy máu cam và cách xử lý để cầm máu

Vậy là Kinhnghiem360.edu.vn vừa cùng quý độc giả khám phá 5 nguyên nhân tóc bạc sớm. Hãy chú ý để kịp thời bảo vệ màu sắc nguyên bản của mái tóc. Đừng quên chia sẻ bài viết này cho gia đình, người thân và bạn bè cùng cập nhật kiến thức hữu ích này nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *