Mùa hè về kéo theo những ngày nắng óng oi bức. Ai trong chúng ta cũng tìm đủ mọi cách để xua tan cái nóng, một trong những cách phổ biến nhất là dùng quạt. Tuy nhiên việc tưởng chừng như đơn giản này lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn điểm qua những thói quen có hại khi dùng quạt vào mùa hè nhé!
1. Khi đi ngoài nắng về đã bật quạt
Khi vừa đi ngoài nắng về, ngoài trời nhiệt độ đang cao, cơ thể đang tiết ra mồ hôi, đồng thời các mạch máu giãn nở, việc ngồi ngay trước quạt có thể khiến bạn bị sốc nhiệt. Mặt khác, gió thổi ra từ quạt có thể khiến mạch máu bị co một cách đột ngột, quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ, thói quen này vô cùng nguy hiểm vì có thể dẫn tới cảm lạnh hoặc nặng hơn là đột quỵ.
Mẹo: Sau khi đi ngoài nắng về, bạn nên dùng khăn mặt lau hết mồ hôi, sau đó bật quạt ở mức độ nhỏ nhất rồi tăng dần.
2. Uống nước đá ngồi trước quạt
Một ly nước giải khát đầy đá mùa hè luôn là lựa chọn của nhiều người để xua tan cái nóng, giải nhiệt cơ thể. Nhưng chớ nên vừa uống nước đá vừa ngồi trước quạt. Việc uống nước đá khi nhiệt độ cơ thể đang cao sẽ khiến dạ dày và ruột co thắt, dẫn tới nguy cơ bị đau bụng cấp tính.
Hơn nữa, gió thổi ra từ quạt sẽ khiến thân nhiệt xuống thấp, gây đau họng, cảm sốt, viêm phổi, nhiễm trùng đường hô hấp…
Mẹo: Khi ngồi trước quạt, bạn chỉ nên uống nước lọc hoặc nước ấm. Để giải nhiệt có rất nhiều loại trái cây, nước ép tự nhiên như rau má, dưa hấu, cà rốt,… thay vì uống nước đá bạn nhé.
3. Vừa tắm xong liền ngồi trước quạt
Một thói quen mà rất nhiều người mắc phải vào mùa hè đó là ngồi trước quạt ngay khi mới tắm xong vì nhiều người cho rằng mùa hè mà để đầu tóc ướt át rất khó chịu. Thực tế, sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể đang hạ xuống thấp, khi lập tức ngồi dưới quạt hay điều hòa có thể ảnh hưởng xấu tới hoạt động lưu thông máu, kéo theo hệ lụy là máu lên não chậm, ảnh hưởng tới nhịp đập của tim và huyết áp.
Đặc biệt, những người có thể trạng và sức đề kháng yếu nếu nằm quạt, điều hòa ngay sau khi tắm sẽ rất dễ gặp tai biến, đột quỵ.
Mẹo: Nên đợi một lát sau khi tắm rồi mới ngồi trước quạt hoặc dùng máy sấy tóc để làm khô tóc.
4. Nằm quay đầu hoặc chân hướng vào quạt
Theo các chuyên gia, đầu và chân đều là những bộ phận chứa nhiều dây thần kinh và mạch máu liên kết với tim, cột sống và não. Quạt thổi trực tiếp vào chân có thể gây hại cho tim. Khi bàn chân bị lạnh, tim phải tăng cường hoạt động để đẩy máu chảy xuống giữ ấm cho chân, tạo cảm giác mệt mỏi cho tim, khó chịu khi ngủ dậy.
Để quạt thổi vào vùng đầu khi ngủ có thể gây ra tình trạng thiếu máu ngoại vi, gây đau đầu. Với bệnh nhân cao huyết áp, thói quen này có thể dẫn đến tai biến.
Mẹo: Nếu sử dụng quạt trần hoặc quạt treo tường thì nên thay đổi hướng nằm để tránh phần đầu và chân, nếu dùng quạt cây thì nên để quạt thổi ngang người. Ngoài ra cũng nên để quạt cách xa người, bật chế độ quay qua quay lại, tránh việc để gió thổi liên tục vào một điểm suốt đêm.
5. Để quạt gần sát mặt
Khi mới đi ngoài nắng về hoặc hoạt động mạnh vào mùa hè, nhiều người có thói quen để quạt gần sát mặt. Nhưng việc ngồi quá gần máy lạnh hay quạt sẽ khiến cơ thể bạn bị nhiễm lạnh, dễ mắc các bệnh như sụt sịt, chảy nước mũi, đau đầu, viêm họng…
Chưa kể việc ngồi quá gần quạt sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh dẫn đến mất cân xứng nhiệt, làm bạn đau đầu, choáng váng, thậm chí trúng gió.
Mẹo: Cách dùng quạt đúng nhất là giữ khoảng cách với quạt, không hướng trực tiếp luồng gió quạt vào người.
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích hãy chia sẻ cho bạn bè cùng biết nhé!
Chúc bạn luôn có những kiến thức bổ ích khi đến với Kinhnghiem360.edu.vn nhé!
