Bạn có mệt mỏi với những chiến lược và lời khuyên giảm cân cũ kỹ mà bạn đã thử đi thử lại mà không thành công? Bạn không cô đơn! Mặc dù các chiến lược thông thường như đếm lượng calo, tập thể dục và tuân theo chế độ ăn kiêng low-carb đều có giá […]
Author Archives: admincd
Sức khỏe của não bộ đóng vai trò quan trọng đối với khả năng tư duy, trí nhớ và làm việc. Để giúp bạn giữ gìn sức khỏe não bộ, dưới đây là 7 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. 1. Chế độ ăn uống cân đối và […]
Khi tìm đến việc giảm hoặc duy trì cân nặng, bài tập cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của quá trình. Cường độ tập luyện giúp xác định lượng calo bạn đốt cháy, đó là lý do tại sao không phải tất cả các hoạt động đều […]
09
Th6
Th6
Với rất nhiều phong cách yoga khác nhau trên thị trường, bạn gần như được đảm bảo sẽ tìm được thứ bạn thích. Vấn đề là, có quá nhiều lựa chọn có thể khiến bạn băn khoăn không biết nên bắt đầu tìm kiếm phong cách yoga tốt nhất cho mình từ đâu. Dưới đây […]
Khoa học đã chứng minh những thay đổi lối sống nhỏ, đơn giản, hay còn gọi là những mục tiêu vi mô, có thể giúp bạn giảm cân và giữ nó lâu dài. Nhưng chính xác thì những mục tiêu hoặc chiến lược vi mô nào có thể giúp bạn đạt được cân nặng tối […]
09
Th6
Th6
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì lịch tập luyện thường xuyên có thể là một thách thức, đặc biệt là đối với những người bận rộn. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn không thể tập luyện hiệu quả ngay tại nhà hoặc trong những khoảnh khắc ngắn ngủi. Dưới đây […]
Tập luyện bodyweight rất hiệu quả, bất kể mức độ thể chất của bạn. Trong khi nhiều người, từ người mới bắt đầu đến người tập nâng cao, có thể bỏ qua các bài tập bodyweight để chuyển sang sử dụng tạ, dây đeo hoặc máy móc. Dưới đây, Kinhnghiem360.edu.vn sẽ chỉ ra cho bạn […]
09
Th6
Th6
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ ăn lành mạnh và chăm sóc sức khỏe ngày càng được nhiều người quan tâm. Trái cây với hương vị tuyệt vời và cung cấp nhiều dưỡng chất thường được coi là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, với những người quan tâm […]
Sức đề kháng (hay khả năng miễn dịch) đóng vai trò như người vệ sĩ bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus, nấm và các tác nhân gây bệnh khác. Nếu bạn đang thắc mắc về việc nên ăn gì để cơ thể luôn khỏe mạnh, đừng lo lắng, thiên […]
Nếu bạn muốn đạt được hiệu quả cao nhất cho thể lực của mình, hãy cân nhắc việc tập luyện để cải thiện sức chịu đựng. Sức chịu đựng là yếu tố cơ bản để tăng hiệu suất trong các hoạt động theo đuổi tim mạch và tăng cường sức mạnh. Dưới đây, hãy đọc […]