Đi bơi là thú vui được nhiều người yêu thích đặc biệt là vào mùa hè, nhưng đã bao giờ bạn e ngại khi ngửi thấy mùi clo trong nước hồ bơi? Clo được cho vào nước với mục đích tốt là để khử trùng và bảo vệ sức khỏe, nhưng bản thân nó cũng […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Carb – hay còn gọi là Carbohydrate, là một loại chất dinh dưỡng đa lượng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều người hay nhầm lẫn đây là chất có thể gây tăng cân, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác. Mặc dù chế độ ăn low-carb có thể […]
Đầy hơi sau khi ăn là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người gây cảm giác khó chịu, triệu chứng dễ nhận thấy nhất là buồn nôn, chướng bụng. Để giúp bạn khắc phục tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu một số sai lầm phổ biến về ăn uống có thể khiến […]
Thông thường khi tập cardio, bạn sẽ ngay lập tức nghĩ rằng đây là một bài tập tốt cho tim mạch, thúc đẩy quá trình bơm máu, tuần hoàn máu, giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi và tăng cường sức khỏe của cơ tim. Đó là lý do tại sao sau khi duy trì luyện […]
Đối với những ai có nhiều mỡ bụng thì “giải quyết” mỡ bụng luôn là một trong những điều khó khăn nhất. Mỡ bụng vừa khiến cho chúng ta trở nên tự ti mà vừa làm cho cơ thể bị mất cân đối và đôi khi dẫn đến tích trạng tích tụ mỡ và có […]
Bất kể người mới bắt đầu tập luyện hay những ai đã có kinh nghiệm tập Deadlift đều không ít lần mắc sai lầm khi thực hiện các động tác trong bài tập này. Sai lầm khi thực hiện một động tác hay bài tập rất dễ khiến cơ thể chúng ta gặp phải những […]
Có rất nhiều lợi ích của một lối sống lành mạnh và việc học cách bổ sung những thói quen lành mạnh không khó. Dưới đây là những điều hàng đầu bạn có thể làm để sống một lối sống lành mạnh hơn, chúng mang lại lợi ích cho bạn như thế nào và các […]
Có thể nói tình trạng đau thắt lưng là vấn đề mà rất nhiều người lo ngại bởi sự xuất hiện thường xuyên của nó trong cuộc sống hàng ngày. Vậy nguyên nhân gây đau thắt lưng là gì? Làm thế nào để giảm thiểu tình trạng đau thắt lưng diễn ra thường xuyên để […]
Chắc hẳn nhiều người không còn lạ gì với gạo lứt bởi chúng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Được coi là món quà tuyệt với xuất phát từ thiên nhiên, gạo lứt đem đến cho người dùng giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khoẻ. Vậy công dụng của […]
Trong giai đoạn phát triển từng ngày của trẻ, việc bổ sung dinh dưỡng là điều rất cần thiết, chúng ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển không chỉ là về mặc sức khoẻ, mà chúng còn tham gia rất nhiều trong quá trình phát triển não bộ của trẻ. Dưới đây là 5 […]