Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn

Mách bạn 7 bài tập thể dục buổi sáng giúp khỏe khoắn và đầy năng lượng!

Nhiều người sau khi thức dậy thường có cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống và cơ thế nặng nề vì ngủ không ngon hoặc phải làm việc đến khuya. Cơ thể cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống là hoàn toàn bình thường và chúng ta vẫn có cách để khắc phục điều […]

Chỉ số đường huyết của thực phẩm: Chọn thực phẩm nào để ổn định đường huyết?

Đạt được và duy trì cân nặng hợp lý, giữ lượng đường trong máu ở ngưỡng an toàn là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Để làm được điều đó thì bạn phải biết chỉ số đường huyết của thực phẩm sử dụng hàng ngày là bao nhiêu. Cùng […]

Những điều cần lưu ý khi ăn món trứng tráng ngải cứu

Trứng tráng ngải cứu là món ăn quen thuộc đem lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin D, B12, E,… ngoài ra còn giảm tình trạng đau đầu, huyết áp không ổn định. Nhưng không phải ai cũng có thể ăn được món ăn này. Dưới đây là những điều bạn bạn […]

Bệnh nhân suy dinh dưỡng cần được hỗ trợ như thế nào về chế độ ăn uống?

Suy dinh dưỡng không chỉ đơn thuần gây sụt cân mà còn có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như: Chậm lành vết thương, tăng biến chứng sau phẫu thuật, suy giảm chức năng của nhiều hệ cơ quan như hệ tiêu hóa gây kém hấp thu, hệ miễn dịch gây tăng nguy […]

5 lý do bạn nên luyện tập yoga thường xuyên, lưu lại ngay!

Yoga là một bộ môn không quá xa lạ với chúng ta hiện nay bởi những lợi ích mà nó mang lợi là vô cùng tốt cho sức khỏe. Với những ai ưa thích rèn luyện cơ thể nhưng không muốn thực hiện những bài tập cardio với cường độ cao thì có thể áp […]

Chả cốm chay vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe, bạn đã biết cách làm chưa?

Nhắc đến chả cốm là nhớ đến Hà Nội, vì chả cốm được biết đến là đặc sản của Hà Nội. Nhiều người hiện nay đã biến tấu chả cốm thành món chay để những người ăn chay cũng có thể thưởng thức được hương vị của món này. Bạn cũng có thể tự làm […]

Dấu hiệu, nguyên nhân và tác hại của sỏi thận: Bạn đã biết chưa?

Sỏi thận gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh, thường xuyên xuất hiện những cơn đau bụng kéo dài và có thể dẫn đến tình trạng khó đi tiểu, đi tiểu buốt gây khó chịu nếu như không điều trị sớm. Vậy làm sao để biết được mình mắc sỏi […]

11 màu sắc và kiểu dáng của “phưn” nói cho ta biết điều gì về sức khỏe?

Cơ thể chúng ta có những cách giao tiếp rất thú vị mà nếu biết cách giải đọc thì giúp ích rất nhiều cho chất lượng cuộc sống. Một trong những biểu hiện rõ nhất của sức khỏe chính là phân – chủ đề mà chẳng ai muốn nhắc đến cả. Nhưng hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn […]

8 điều cần biết về chế độ thai sản, bảo hiểm thai sản mới nhất 2023

Do tỉ lệ sinh ngày càng giảm nên nhà nước đang khuyến khích các cặp vợ chồng sinh con bằng các chế độ thai sản, bảo hiểm thai sản có nhiều lợi ích. Cùng tìm hiểu những điều mới nhất về chế độ nghỉ thai sản năm 2023 dưới đây nhé. Điều kiện hưởng chế […]

11 bài tập yoga về cơ hông cực hiệu quả giúp cơ thể bạn linh hoạt và săn chắc hơn

Để duy trì được dáng vóc cân đối thì luyện tập cho phần cơ hông khỏe mạnh là một trong những điều không thể bỏ qua. Nếu các bạn không muốn tác động quá nhiều lực vào cơ hông bằng những dụng cụ thể hình thì hãy lưu ngay 11 bài tập yoga về cơ […]