Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn

Bạn có một cuộc sống bận rộn và việc tìm thời gian để giữ sức khỏe là điều khó khăn. May mắn thay, tất cả những gì bạn cần là 20 phút tập thể dục mỗi ngày để có được vóc dáng cân đối. Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thể dục […]

Tác động của lối sống và dinh dưỡng đối với sức khỏe con người là một chủ đề quan trọng được nghiên cứu. Lối sống và chế độ ăn uống có thể có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Dưới đây là một số tác động quan trọng và […]

Trong quá trình tập luyện và dinh dưỡng trong bữa ăn, chúng ta thường được khuyên là nên nạp đủ protein hay chất đạm để cơ thể được khỏe mạnh cũng như săn chắc hơn. Nhưng thực tế bạn đã biết rõ protein hay đạm là gì chưa, nó có thật sự cần thiết cho […]

Những học viên yoga chân thành luôn đặt câu hỏi : “Làm thế nào để tìm được một giáo viên yoga giỏi?”. Bởi vì điều này có thể thực sự gây nhầm lẫn trong bối cảnh yoga hiện đại. Mặc dù câu hỏi khá đơn giản nhưng câu trả lời lại không như vậy. Thứ […]

Giảm cân không lành mạnh – Giới trẻ muốn giảm cân. Tại sao giới trẻ cần phải đối diện với nó? Giảm cân (Ảnh: Internet) Nghe nói dễ thế thôi, cứ nhìn thấy mấy anh chị đẹp trên Instagram, thân hình thon gọn, tự tin tung hô về cách họ đã đánh bại cân nặng […]

Bữa ăn thiết yếu của con người chắc chắn không thể thiếu các loại củ quả. Rau củ quả đem lại rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Một số loại củ quả phần vỏ của chúng có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên không phải ai cũng biết đến. Chính […]

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D, người bị loãng xương cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học cũng như loại trừ các loại thực phẩm cần tránh khi bạn bị loãng xương. Thực phẩm chế biến sẵn Nhiều nghiên cứu cho thấy, nhóm thịt […]