Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe và duy trì cân nặng, việc đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng protein là một yếu tố không thể bỏ qua. Protein không chỉ đóng vai trò quan trọng giúp xây dựng cơ bắp mà còn đảm bảo nhiều chức năng khác của cơ thể hoạt động […]

Benjamin Franklin lên kế hoạch cho thói quen của mình bằng việc thức dậy lúc 5 giờ sáng. Giám đốc điều hành General Motors Mary Barra đã có mặt ở văn phòng lúc 6 giờ sáng và Oprah thức dậy và dắt chó đi dạo ngay sau khi mặt trời mọc. Bạn có thể đã […]

Cho dù bạn tham gia các lớp thể dục nhóm, hãy tận hưởng chạy hoặc đi bộ thường xuyên, đi bộ đường dài có thể là một cách tuyệt vời để thay đổi mọi thứ và giữ cho thói quen tập thể dục của bạn trở nên thú vị. Ngoài ra, còn có thêm lợi […]

Không phải lúc nào cũng dễ dàng duy trì thói quen tập thể dục hoặc đạt được mục tiêu tập thể dục khi bạn bị mắc kẹt ở nhà, đi công tác hoặc bị cách ly. Bạn có thể bị hạn chế tiếp cận các cơ sở tập thể dục hoặc gặp khó khăn trong […]

Vô số xu hướng tập thể dục đến và đi liên tục, nhưng điều đó không có nghĩa là một số xu hướng trong số đó không còn tồn tại. Hoàn toàn ngược lại. Một số trong số chúng cuối cùng đã trở nên phổ biến và chúng bắt đầu trở thành chuẩn mực. Điều […]

Nếu bạn mắc bệnh rễ thần kinh thắt lưng, thường được gọi là “ đau thần kinh tọa ”, đừng bỏ lỡ blog này, trong đó chúng tôi giải thích dây thần kinh tọa là gì, các triệu chứng và nguyên nhân có thể gây ra sự khó chịu liên quan đến nó cũng như […]

Nhiều người trong chúng ta liên tưởng việc tập luyện tim mạch với việc giảm mỡ. Trên thực tế, có nhiều bài tập và bài tập tim mạch khác nhau giúp tăng nhịp tim và cải thiện khả năng hấp thụ oxy trong cơ thể, bên cạnh việc giảm mỡ. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu […]