Tập luyện bodyweight rất hiệu quả, bất kể mức độ thể chất của bạn. Trong khi nhiều người, từ người mới bắt đầu đến người tập nâng cao, có thể bỏ qua các bài tập bodyweight để chuyển sang sử dụng tạ, dây đeo hoặc máy móc. Dưới đây, Kinhnghiem360.edu.vn sẽ chỉ ra cho bạn […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên thế giới, đồng thời cũng là nguyên nhân phổ biến nhất gây tổn thương não ở người cao tuổi, nguyên nhân phổ biến thứ hai gây sa sút trí tuệ và là nguyên nhân thường xuyên dẫn đến […]
Bạn có bao giờ thấy mình lướt mạng xã hội và ghen tị với những phòng tập thể dục tại nhà được trang bị hoàn hảo trong nhà của mọi người không? Hoặc có lẽ bạn đã quá mệt mỏi với sự bất tiện và đông đúc tại phòng tập thể dục ở địa phương. […]
09
Th6
Th6
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì lịch tập luyện thường xuyên có thể là một thách thức, đặc biệt là đối với những người bận rộn. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn không thể tập luyện hiệu quả ngay tại nhà hoặc trong những khoảnh khắc ngắn ngủi. Dưới đây […]
Trong hành trình giảm cân, kết hợp tập luyện sức mạnh và thể dục tim mạch là một chiến lược đã được chứng minh để đốt cháy calo và tăng cường trao đổi chất. Bổ sung đĩa tập cao su vào chế độ tập luyện của bạn có thể cải thiện đáng kể những nỗ […]
Mật ong không chỉ là nguyên liệu tuyệt vời trong những căn bếp gia đình mà nó còn là “vệ sĩ” cho sức khỏe của chúng ta. Vậy tác dụng cụ thể của mật ong ra sao? Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn khám phá những tác dụng của mật ong có thể bạn chưa biết đến! 1. […]
Khoa học đã chứng minh những thay đổi lối sống nhỏ, đơn giản, hay còn gọi là những mục tiêu vi mô, có thể giúp bạn giảm cân và giữ nó lâu dài. Nhưng chính xác thì những mục tiêu hoặc chiến lược vi mô nào có thể giúp bạn đạt được cân nặng tối […]
Trong cuộc sống hiện đại, khi áp lực và căng thẳng ngày càng tăng cao, Yoga trở thành một phương pháp thiền độc đáo mang đến nhiều lợi ích cho tâm lý và sức khỏe tổng thể. Không chỉ là hoạt động thể dục, Yoga là một hình thức “nghệ thuật sống”. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn […]
09
Th6
Th6
Với rất nhiều phong cách yoga khác nhau trên thị trường, bạn gần như được đảm bảo sẽ tìm được thứ bạn thích. Vấn đề là, có quá nhiều lựa chọn có thể khiến bạn băn khoăn không biết nên bắt đầu tìm kiếm phong cách yoga tốt nhất cho mình từ đâu. Dưới đây […]
Ra ngoài và dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, trong thế giới kỹ thuật số hiện đại của chúng ta, thật khó để tách mình ra khỏi màn hình để thực sự bước ra ngoài trời. Có […]