Tập luyện trên máy chạy bộ có vẻ như là một bài tập đơn giản không có quá nhiều thủ thuật. Tuy nhiên, nếu tính đến một số mẹo nhất định và sửa đổi một số thói quen hoặc kế hoạch, bạn có thể cải thiện hiệu suất, đốt cháy nhiều calo hơn và thu […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
09
Th6
Th6
Viêm là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật. Theo Trường Y Harvard, tình trạng viêm dai dẳng ở mức độ thấp được gọi là viêm mãn tính có thể dẫn đến một số bệnh gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới như bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và ung thư. […]
Từ lâu, củ sen được biết đến là một loại thảo dược đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Đặc biệt, những người đang gặp phải tình trạng thiếu ngủ, củ sen sẽ giúp cho người bệnh khắc phục tình trạng này. Bên cạnh đó, củ sen cũng có nhiều lợi ích khác, […]
Những người đăng ký khóa tu yoga đến từ khắp nơi trên thế giới. Một cô gái ở khóa tu mà mình tham gia chưa bao giờ tập yoga. Cô đã can đảm để nhờ người hướng dẫn giúp đỡ thực hiện các tư thế khác nhau. Cho dù bạn đã tham gia 50 khóa […]
Thật khó để tưởng tượng một tình huống bình dị hơn tình huống của một cô gái chạy dọc bãi biển với hậu cảnh là biển và mặt trời chiếu sáng ở đường chân trời. Nhưng chạy trên cát dù có bao nhiêu lợi ích đi chăng nữa thì cũng rất phức tạp và dễ […]
Nếu bạn làm việc văn phòng thì có thể bạn đang dành nhiều thời gian để ngồi trên ghế hơn là vận động đi lại. Bạn đã biết những nguy hiểm cho sức khỏe do ngồi nhiều mà các chuyên gia y tế thường xuyên nhắc nhở, nhưng bạn không có đủ thời gian trong […]
Bột yến mạch được sử dụng rất phổ biến với những lời quảng cáo như hương vị thơm ngon, có thể làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể của bạn, thậm chí giúp bạn sống lâu hơn. Nhưng bột yến mạch có thực sự tốt cho sức khỏe không? Có thể gặp tác dụng […]
Ưu tiên trong cuộc sống của hầu hết mọi người là làm việc, chạy việc vặt và dành thời gian cho bạn bè và những người thân yêu. Với ý nghĩ đó, đây là 6 cách nhanh chóng và dễ dàng để đốt cháy 100 calo. Hãy thử áp dụng một vài trong số chúng […]
09
Th6
Th6
Giả sử rằng bạn là một trong những người nghĩ và thực hành rằng ăn uống là thú vui cổ xưa, có lẽ đã đến lúc cân nhắc làm cách nào để lấy lại vóc dáng sau mùa hè và lấy lại vóc dáng mà bạn đã nỗ lực rất nhiều trước mùa hè. 10 […]
Nếu bạn muốn chạy nhanh hơn, đốt cháy nhiều mỡ hơn, tăng sức bền, xây dựng nhiều cơ bắp hơn hoặc đơn giản là linh hoạt hơn, bạn cần có một kế hoạch. Dưới đây Kinhnghiem360.edu.vn trình bày những mục tiêu tập luyện kinh điển và cách đạt được chúng thông qua một loạt các […]