Đối với những người tập luyện thể thao, đặc biệt là gym hay fitness thì việc tính toán “giáo án” hằng ngày một cách tối ưu là yếu tố quan trọng góp phần vào thành tích đạt được. Trong đó khái niệm 1RM được sử dụng rất nhiều và có thể coi là nền tảng […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Plank là một trong những bài tập đơn giản được xem là vua của các bài tập bụng. Sẽ ra sao nếu chúng ta giành ra 1 phút mỗi ngày để tập động tác này tại nhà? Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn khám phá lợi ích của plank nhé! Plank là một bài tập thể hình đơn […]
Sweetener – chất làm ngọt nhân tạo, hay đường nhân tạo – được sản xuất ra với mục đích ban đầu là giúp con người giảm tiêu thụ đường tự nhiên và tránh các tác hại của việc ăn quá nhiều đường. Nhưng liệu sweetener có thực sự mang lại lợi ích như ta kỳ […]
Muối, nước mắm, mì chính, dầu ăn,… là những loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình Việt Nam. Tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều hoặc sử dụng không đúng cách các loại gia vị này sẽ gây ra những tác hại cực kỳ nguy hiểm đối với sức […]
Có những việc nhỏ nhặt hằng ngày mà nhiều người trong chúng ta không để ý tới, nhưng lại tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Để luôn luôn trẻ trung, khỏe mạnh, bạn hãy duy trì thực hiện những thói quen này trước khi đi ngủ nhé! Đánh răng và rửa mặt sạch […]
Có nhều loại thực phẩm mà ta vẫn ăn mỗi ngày, thậm chí là không thể thiếu tuy nhiên lại không hề biết chúng ảnh hưởng không tốt cho cơ thể như thế nào. Sau đây là 8 loại thực phẩm có hại nếu bạn ăn quá nhiều và thường xuyên sẽ gây ra các […]
kinhnghiem360.edu.vn
6 thực phẩm làm lượng đường trong máu tăng cao, hãy hạn chế ăn nếu không muốn mắc bệnh tiểu đường
09
Th6
Th6
Thói quen ăn uống không lành mạnh gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Một trong những căn bệnh dễ gặp nhất chính là tiểu đường. Sau đây là 6 thực phẩm có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, bạn cần hạn chế ăn để không bị mắc bệnh tiểu đường. Bánh mì […]
Sau cơn sốt “get abs in 2 weeks” (tập cơ bụng trong hai tuần) của Chloe Ting, thời gian gần đây cư dân lại được một phen điên đảo với trào lưu giảm cân đốt mỡ cùng Pamela. Bài tập của cô nàng nổi tiếng với cường độ luyện tập cao, đảm bảo có thể […]
Lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày của một người là rất lớn tuy nhiên vì không có thời gian, nhiều người thường chọn các thực phẩm được chế biến sẵn trong siêu thị. Những thực phẩm này có thể không được đảm bảo chất lượng và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Sau […]
kinhnghiem360.edu.vn
Thực hiện 10 điều này mỗi ngày để sống khỏe sống vui, không lo bệnh tật: Có những việc ngày nào cũng làm mà không hay biết!
09
Th6
Th6
Sống khỏe, sống thọ là mong muốn của tất cả mọi người. Không cần phải đau đầu đi tìm thuốc tiên hay thần dược, chỉ cần thực hiện 10 điều đơn giản sau mỗi ngày bạn sẽ có được cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật. 1. Ăn rau xanh mỗi ngày Ăn nhiều rau […]