Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn

Làm thế nào để có vóc dáng cân đối ở độ tuổi 40

Nếu bạn đang ở độ tuổi 40 và mục tiêu của bạn là có vóc dáng cân đối, bạn có thể cảm thấy tuổi tác của mình là một điều bất lợi. Tuy nhiên, khi nói đến thể dục, không bao giờ là quá muộn để áp dụng các phương pháp thực hành lối sống […]

Đường có thực sự tốt đối với bạn không?

Rõ ràng đường không phải là thực phẩm tốt nhất để chúng ta ăn vào mỗi ngày, nhưng chắc chắn câu ngạn ngữ cổ “mọi thứ đều có chừng mực” vẫn đúng, phải không? Chà, các chuyên gia sẽ nghĩ khác, vì nghiên cứu ngày càng cho thấy rằng đường có hại cho chúng ta […]

Tại sao nên uống sữa sau khi tập luyện

Bạn cảm thấy như thể bạn có thể uống hết Đại Tây Dương mà vẫn chết khát! Nhưng bạn bù nước bằng gì sau khi tập luyện. Điều gì thực sự tác động đến vị trí và làm dịu cơn khát không ngừng đó, đồng thời giúp cơ thể bạn phục hồi hoạt động tốt […]

Huyết áp thấp là gì và các biện pháp phòng ngừa như thế nào?

Huyết áp thấp (hypotension) là tình trạng áp lực máu trong mạch dưới mức bình thường. Thông thường, huyết áp của người khỏe mạnh là 120/80 mmHg. Huyết áp thấp xảy ra khi áp lực máu hạ xuống dưới 90/60 mmHg. Huyết áp thấp, hiểu đơn giản là tình trạng khi áp lực máu trong […]

Lợi ích của việc thể dục giữ dáng cùng chó cưng của bạn !

Giữ dáng và giữ sức khỏe là một cam kết lối sống thực sự. Nhưng trong khi việc tuân thủ chế độ ăn kiêng, chế độ tập thể dục và các lựa chọn lành mạnh là điều dễ dàng trong những tháng hè ấm áp hơn là khi thời tiết trở lạnh hơn, nhiều người […]

Hướng dẫn nhỏ để duy trì cơ thể khỏe mạnh trong năm bước!

Một số điều cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và đứng đầu danh sách đó là tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh. Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần và là một trong những yêu cầu quan trọng nhất để […]

7 điều tuyệt đối không nên làm để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn

Có những điều ta vẫn làm trong cuộc sống hàng ngày tưởng như đơn giản nhưng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Trong đó, có những thói quen xấu tưởng như nhỏ nhặt nhưng để lại nhiều ảnh hưởng không tốt tới sự khỏe mạnh của mỗi chúng ta. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn điểm […]

Vitamin E và những công dụng tuyệt vời mà bạn không ngờ tới

Vitamin E là loại vitamin toàn diện có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Sau đây chúng ta hãy cùng nhau tham khảo những công dụng tuyệt vời của vitamin E mà bạn không ngờ tới. Vitamin E dạng viên dầu cá (ảnh: internet) Chống oxi hóa Vitamin E là […]

4 cách đã được chứng minh để giảm mỡ cơ thể

Điều cần thiết là tìm cách giúp bạn loại bỏ và đốt cháy nhiều calo hơn khi bạn muốn giảm mỡ cơ thể và xây dựng cơ bắp săn chắc. Cho dù đó là thông qua một kế hoạch dinh dưỡng hay một chương trình tập luyện, việc giảm mỡ và xây dựng cơ bắp […]

7 cách để đối phó với căng thẳng khi làm việc tại nhà

Đối với rất nhiều người, làm việc tại nhà là một điều thuận lợi vì họ có thời gian làm việc linh hoạt và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Tuy nhiên, theo thời gian, làm việc tại nhà ngày càng trở nên khó khăn hơn. Rất nhiều người phàn nàn rằng làm […]