Lựa chọn hợp lý cho những người muốn tập luyện là tập trung vào các thói quen có thể được thực hiện trong sự thoải mái tại nhà của họ. Đồng thời, sự thành công của việc tập luyện tại nhà cũng có thể bị đe dọa đáng kể bởi những phiền nhiễu ẩn giấu […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Đã bao nhiêu lần bạn ngạc nhiên trước cơ thể của các vận động viên yêu thích của mình, ước rằng mình có thể đạt được dù chỉ một phần nhỏ kết quả giống như họ đạt được khi tập luyện? Bạn biết họ tập luyện thường xuyên nhưng bạn không biết chính xác họ […]
Phổi của bạn là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể bạn. Chúng giữ cho bạn sống và lưu thông oxy trong máu của bạn. Tuy nhiên, chúng cũng sẽ lưu thông những thứ khác qua dòng máu của bạn. May mắn thay, có một số bước đơn giản bạn có […]
Tập thể dục cũng tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Có nhiều thứ để tập thể dục hơn là tăng kích thước cơ bắp và cải thiện khả năng hiếu khí. Nó cũng có thể tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Đây là cách tập thể dục giúp bạn. Có […]
Thói quen ngồi nhiều và ít vận động ngày càng phổ biến có thể gây hại cho sức khỏe và dẫn đến nhiều bệnh tật, nhưng bạn có biết rằng chỉ cần 22 phút vận động thể chất hằng ngày cũng có thể giảm bớt tác hại? Đó là kết quả của một nghiên cứu […]
Sức khỏe của nam giới và phụ nữ có nhiều điểm tương đồng nhưng cũng có sự khác biệt quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về sức khỏe của cả hai giới bao gồm cảm nhận về sức khỏe, các vấn đề sức khỏe đặc biệt, và cách duy trì […]
Nghiên cứu cho thấy mặc quần áo phù hợp khi tập luyện có thể cải thiện thể lực của bạn. Khám phá cách nâng cấp trang phục và phụ kiện của bạn. Cuộc khủng hoảng sức khỏe đang diễn ra đã hạn chế nghiêm trọng các lựa chọn tập thể dục của mọi người. Các […]
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng hơi thở có thể giúp bạn chữa lành về thể chất, cảm xúc và tinh thần. Hơi thở dành cho tất cả mọi người! Nếu bạn có một mục tiêu cụ thể mà bạn đang cố gắng đạt được, chẳng hạn như giảm căng thẳng, tăng năng […]
Nói một cách đơn giản nhất, việc mua quần áo tập gym có thể là một thách thức do số lượng các thương hiệu tập gym tăng trưởng theo cấp số nhân. Và nếu bạn đã từng mua hàng của các thương hiệu trước đây, họ sẽ tính rất nhiều tiền cho chất lượng. Mặc […]
Chạy bộ là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có thể gây đau chân sau khi tập luyện. Đau chân sau khi chạy bộ là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Tình trạng này thường xuất hiện với các dấu hiệu như đau cơ, căng cơ hay viêm […]