Cardio được biết đến với các bài tập như chạy bộ ,nhảy dây,… Đó là các bài tập làm nhịp tim tăng nhanh, giúp đốt cháy được nhiều calo. Cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu các bài tập cardio hiệu quả nhất cho người mới bắt đầu trong bài viết dưới đây. Cardio là một loại hình […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Tập luyện với dây đàn hồi có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dây đàn hồi là một công cụ tập luyện sức mạnh rất tiện lợi và hiệu quả cho cả người mới bắt đầu và người có kinh nghiệm. Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe của việc tập […]
Từ bắp cải tím đến khoai lang tím, những loại rau củ quả có màu sắc đặc biệt này không chỉ đẹp mắt mà còn được cho là có tác dụng tốt với sức khỏe của chúng ta. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng khám phá bí mật của những loại thực phẩm màu […]
kinhnghiem360.edu.vn
Lợi ích tuyệt vời khi bổ sung omega 3 giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật
09
Th6
Th6
Trong cuộc sống hối hả bận rộn, việc chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Trong số rất nhiều loại thực phẩm bổ sung, một lựa chọn không thể bỏ qua là omega 3. Với những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại, việc thường […]
Trong hành trình chăm sóc cơ thể và duy trì cân nặng lý tưởng, chế độ ăn là một yếu tố quan trọng không thể bỏ qua. Và nếu bạn đang tìm kiếm sự trợ giúp từ thiên nhiên, những loại trái cây giúp giảm cân là sự lựa chọn tuyệt vời. Chúng không chỉ […]
Thận là cơ quan cực kỳ quan trọng của cơ thể, đóng vai trò loại bỏ chất thải và độc tố trong máu, đảm bảo cân bằng nước và khoáng chất. Với áp lực không ngừng từ lối sống hiện đại và chế độ ăn uống không lành mạnh, việc chăm sóc cho thận trở […]
Tránh 7 hiểu lầm lớn khi ngâm chân và học cách ngâm chân để giảm 4 kg trong một tuần, cải thiện tình trạng tay chân lạnh buốt nhờ cách độc đáo này, thử ngay nhé. Bạn có biết ngâm chân có thể giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân? Bàn chân là điểm nâng […]
09
Th6
Th6
Bạn có thể biết hoặc không biết điều này, nhưng việc duy trì tư thế tốt là điều cơ bản cho sức khỏe tổng thể. Chà, tư thế tốt không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác thể chất của bạn, chúng cũng có tác dụng kỳ diệu đối với trạng thái tinh thần của bạn. […]
Tư thế quyết định sức khỏe của bạn trong mọi hoạt động, từ làm việc đến thư giãn. Nếu bỏ mặc tư thế, bạn sẽ làm tổn thương cột sống và khớp cơ thể. Tư thế xấu cũng có thể mang lại những nguy cơ khác mà bạn không hề biết. Ví dụ, ngồi gù […]
Cho dù tập thể dục có phải là một phần thói quen hàng tuần của bạn hay không, bạn có thể biết đó là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của mình. Nói cách khác, tập thể dục có thể khiến […]