Máy tập elip là một trong những sản phẩm được sử dụng nhiều nhất trong phòng gym. Tuy nhiên, nó thường được sử dụng không đúng cách và không phát huy được hết lợi ích của nó, chẳng hạn như sử dụng máy tập elip để làm thon bụng và giảm cân . Mặc dù […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
09
Th6
Th6
Lên đến 60% cơ thể con người trưởng thành được tạo thành từ nước và lượng nước mà một người giữ lại dao động tùy theo cơ địa của họ. Ví dụ, ăn một chế độ ăn nhiều muối có thể kích hoạt các tế bào của bạn hấp thụ và giữ nước. Lượng nước […]
Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về 6 bước để bắt đầu thói quen buổi sáng với hiệu suất cao nhất, sau đó xem qua hướng dẫn từng bước mà bạn có thể làm theo để tạo thói quen phù hợp với bạn. Tại sao việc có thói quen buổi sáng lại quan […]
Rất nhiều người có thói quen uống cà phê thường xuyên và có nhiều nghiên cứu chứng minh loại thức uống này có tác dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng có phải tất cả mọi người đều nhận được lợi ích của cà phê hay không? Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe? […]
Tình trạng kháng insulin xảy ra khi cơ thể không đáp ứng với insulin – loại hormone giúp đường trong máu đi vào tế bào để chuyển hóa thành năng lượng. Nguyên nhân chính xác của tình trạng kháng insulin vẫn chưa được biết rõ nhưng có liên quan chặt chẽ đến thừa cân và […]
Nghỉ ngơi đúng cách không chỉ là cách giảm căng thẳng mà còn là giải pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích không ngờ của việc nghỉ ngơi đúng cách và những tips hữu ích […]
Các loại hạt mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và thậm chí là ung thư. Chìa khóa cho các đặc tính tăng cường sức khỏe của chúng nằm ở hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa […]
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét 5 sai lầm thường lệ vào buổi sáng bạn có thể mắc phải có thể làm giảm hiệu suất một ngày của bạn. Hãy bắt đầu nào! 1. Chọn những thói quen không liên quan Chọn các hoạt động của bạn một cách ngẫu nhiên và […]
Bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế hay OCD là một trong tình trạng rối loạn tâm lý phổ biến mà nhiều người đang gặp phải. Theo các nghiên cứu, tỷ lệ mắc OCD trên toàn thế giới tương đối ổn định trong những năm gần đây. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho […]
Để có được thân hình săn chắc và đốt cháy lượng calo tối đa thì cần phải rèn luyện toàn bộ cơ thể. Thông thường, để đạt được kết quả tốt, việc tập luyện được chia theo ngày và khu vực tập, nhưng nếu có cách nào đó để tập luyện tất cả các cơ […]