Trong cuộc sống hối hả hàng ngày của chúng ta, việc tìm thời gian để thư giãn và trẻ hóa là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Biến không gian sống của bạn thành nơi tôn nghiêm cá nhân, nơi nghỉ dưỡng sức khỏe, có thể mang đến […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Không phải tất cả các em bé đều khóc ngay khi ra đời. Một số trẻ sơ sinh không khóc sau khi sinh ra, có thể gây lo lắng và bất an cho các cha mẹ và người thân. Tuy nhiên, liệu trạng thái này có phải là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe […]
Bạn đang muốn có được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh hơn? Nhưng không có ngân sách để chi cho các lớp học, đào tạo và huấn luyện tư nhân? Vậy thì 5 cách siêu rẻ để giữ dáng trong mùa hè này sẽ phù hợp với bạn. Khỏe mạnh hoặc tập thể dục […]
Máy tập elip là một trong những sản phẩm được sử dụng nhiều nhất trong phòng gym. Tuy nhiên, nó thường được sử dụng không đúng cách và không phát huy được hết lợi ích của nó, chẳng hạn như sử dụng máy tập elip để làm thon bụng và giảm cân . Mặc dù […]
09
Th6
Th6
Lên đến 60% cơ thể con người trưởng thành được tạo thành từ nước và lượng nước mà một người giữ lại dao động tùy theo cơ địa của họ. Ví dụ, ăn một chế độ ăn nhiều muối có thể kích hoạt các tế bào của bạn hấp thụ và giữ nước. Lượng nước […]
Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về 6 bước để bắt đầu thói quen buổi sáng với hiệu suất cao nhất, sau đó xem qua hướng dẫn từng bước mà bạn có thể làm theo để tạo thói quen phù hợp với bạn. Tại sao việc có thói quen buổi sáng lại quan […]
Rất nhiều người có thói quen uống cà phê thường xuyên và có nhiều nghiên cứu chứng minh loại thức uống này có tác dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng có phải tất cả mọi người đều nhận được lợi ích của cà phê hay không? Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe? […]
Tình trạng kháng insulin xảy ra khi cơ thể không đáp ứng với insulin – loại hormone giúp đường trong máu đi vào tế bào để chuyển hóa thành năng lượng. Nguyên nhân chính xác của tình trạng kháng insulin vẫn chưa được biết rõ nhưng có liên quan chặt chẽ đến thừa cân và […]
Các bài tập cường độ cao ngắt quãng hoặc thói quen tập luyện HIIT tại nhà ngày càng trở nên phổ biến. Không có gì ngạc nhiên khi xét đến tính hiệu quả và lợi ích mà chúng ta có thể nhận được từ chúng. Tập luyện kiểu này cho phép chúng ta tăng sức […]
Đau lưng dưới là vấn đề sức khỏe mà nhiều người gặp phải. Phần lưng dưới có chức năng giữ ổn định và hỗ trợ mọi chuyển động của cơ thể như đi bộ, chạy, nâng hay mang vác đồ nặng, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi chứng đau lưng lại phổ biến […]