Bạn cần cung cấp đủ năng lượng để cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt. Khi bụng đói, cơ thể thiếu hụt năng lượng, bạn hãy tránh làm những việc sau để không gây hại cho cơ thể nhé. Ăn trái cây khi bụng đói Bạn không nên ăn một số loại trái cây […]
Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn
Chắc bạn sẽ vô cùng bất ngờ khi biết rằng giấc ngủ cũng có một vai trò nhất định đối với việc giảm cân! Chế độ ăn uống và tập thể dục là hai khía cạnh quan trọng của việc giảm cân thành công, ngoài ra giấc ngủ cũng đóng vai trò khá quan trọng […]
Trái cây là nguồn cung dinh dưỡng tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn sai cách cũng dẫn đến những hệ quả khôn lường. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu nguyên tắc ăn trái cây đúng cách nhé! 1. Không ăn trái cây tráng miệng sau bữa chính Trái cây được tiêu hóa […]
Hà thủ ô là một trong số những dược liệu được nhiều người thường xuyên sử dụng vì mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Vậy cụ thể công dụng của hà thủ ô là gì và cần lưu ý những gì khi sử dụng để không làm mất các đặc tính tốt […]
Bạn có biết rằng smartphone cũng có thể gây nghiện? Và quan trọng hơn, chứng nghiện này gây hại cực lớn đến sức khỏe của chúng ta cả về thể chất lẫn tinh thần! Thật bất ngờ là một thiết bị “thông minh” được tạo ra để giúp đỡ và mua vui cho cuộc sống […]
Đồ chiên rán là món ăn được nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm ngon, giòn tan khó cưỡng lại. Nhưng bạn có biết tác hại của việc ăn đồ chiên rán thường xuyên đối với sức khỏe? Cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu ngay nhé! 1. Tăng nguy cơ tai biến mạch máu não Các […]
kinhnghiem360.edu.vn
Pilates là gì? 8 điều bạn cần biết trước khi bắt đầu tập luyện bộ môn hấp dẫn này!
09
Th6
Th6
Gym, street workout hay calisthenics là các bộ môn fitness đã khá quen thuộc rồi. Nhưng bạn đã biết đến pilates chưa? Tuy không còn mới nhưng các bài tập này vẫn chưa thật phổ biến với nhiều người. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu xem pilates là gì và những điều bạn cần biết trước […]
Đau cơ là hiện tượng tất yếu trong quá trình tập luyện, nhưng bạn có biết khi nào cơn đau là bình thường và khi nào là nguy hiểm? Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu cách phân biệt và xử trí hai kiểu đau khác nhau này nhé! “No pain, no gain” – tức là phải […]
09
Th6
Th6
Bệnh giang mai có thể chữa trị nếu phát hiện kịp thời, còn không sẽ biến chứng, ảnh hướng tới tim, não, xương,… và thậm chí là tử vong. Vậy hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu nguyên nhân và triệu chứng của căn bệnh này nhé! Bệnh giang mai là gì? Theo CDC (Trung tâm kiểm […]
Mất ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ. Trong khi đó, chế độ dinh dưỡng cũng tác động đến giấc ngủ của bạn. Hãy cùng Kinhnghiem360.edu.vn tìm hiểu 12 thực phẩm giúp ngủ ngon nhé! 1. Chuối Thành phần trong chuối có chứa hàm lượng kali và magie khá cao. Đây là những […]