Category Archives: kinhnghiem360.edu.vn

Lợi ích của yoga đối với não và cơ thể

Yoga đã trở thành một trong những hình thức tập thể dục phổ biến trên toàn thế giới. Tại sao như vậy? Mọi người ngày nay đều có nhiều tiền và cơ hội kiếm tiền, nhưng không hề có được sự bình yên và sức khỏe tinh thần, do đó người ta đã chứng minh […]

Detox là gì? Detox có lợi hay có hại cho cơ thể của bạn?

Detox là một trong những phương pháp giảm cân đang được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Nhiều người đã áp dụng và nói rằng đây là phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả. Thế nhưng một số người lại không hiểu rõ về phương pháp này và lạm dụng nó để giảm […]

5 sai lầm cần tránh khi tập luyện

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như sức khỏe tim mạch tốt hơn, cơ và xương khỏe hơn và giảm mức độ căng thẳng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình tập luyện, bạn cần phải thực hiện đúng. Việc mắc sai lầm không chỉ có […]

Tác động tiêu cực của việc tập thể dục quá mức đối với tâm trí và cơ thể của bạn

Tập thể dục quá mức có thể dẫn đến chấn thương thể chất và thậm chí là đau khổ về tinh thần. Tìm hiểu về những tác động đau buồn này. Thông thường, các chuyên gia sức khỏe sẽ nói với bạn rằng bạn cần tập thể dục nhiều hơn. Có thể là do cholesterol […]

Tại sao đạt 10.000 bước mỗi ngày là tuyệt vời cho sức khỏe dài hạn của bạn

Những ngày chỉ tập gym 30 phút mỗi ngày và coi đó là một ngày tốt đẹp đã qua lâu rồi. Hiện nay, nhiều chuyên gia sức khỏe đang khuyến nghị bạn nên đặt mục tiêu đạt được 10.000 bước mỗi ngày, một con số ban đầu có vẻ thực sự khó khăn nhưng lại […]

Bốn phương pháp giúp bạn nhận ra nguồn gốc gây căng thẳng trong cuộc sống

Chúng ta có thể không nhận thấy căng thẳng trong cuộc sống cho đến khi tác động của nó trở nên rõ rệt. Những thực hành này sẽ cảnh báo bạn về mối nguy hiểm và nguồn gốc của nó. Căng thẳng giết chết chúng ta theo nhiều cách Khi bạn có một cuộc sống […]

7 cách làm video tập thể dục

Các video tập luyện khá phổ biến trong thế giới ngày nay vì nó cho phép mọi người có được vóc dáng cân đối mà không cần rời khỏi nhà. Việc quay phim các bài tập luyện khá thú vị vì với sự hỗ trợ của những video như vậy, bạn không chỉ có thể […]

Mẹo hữu ích về cách viết blog sức khỏe tuyệt vời

Trong bối cảnh nội dung số ngày càng phát triển, tầm quan trọng của các blog sức khỏe và thể chất đã tăng lên theo cấp số nhân. Với vai trò của Internet như một kho kiến ​​thức khổng lồ, nhu cầu về thông tin đáng tin cậy về sức khỏe và hạnh phúc đang […]

5 cách để duy trì động lực và tránh phiền nhiễu khi tập luyện tại nhà

Lựa chọn hợp lý cho những người muốn tập luyện là tập trung vào các thói quen có thể được thực hiện trong sự thoải mái tại nhà của họ. Đồng thời, sự thành công của việc tập luyện tại nhà cũng có thể bị đe dọa đáng kể bởi những phiền nhiễu ẩn giấu […]

Cách tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp

Đã bao nhiêu lần bạn ngạc nhiên trước cơ thể của các vận động viên yêu thích của mình, ước rằng mình có thể đạt được dù chỉ một phần nhỏ kết quả giống như họ đạt được khi tập luyện? Bạn biết họ tập luyện thường xuyên nhưng bạn không biết chính xác họ […]