Blog Page 2

Bệnh cúm với dấu hiệu nguy hiểm

0

Suckhoedoisong.vn – Cúm là một bệnh nhiễm virut cấp tính gây ra bởi virut cúm. Lịch sử đã ghi nhận nhiều đại dịch cúm gây chết nhiều triệu người.

Tuy nhiên, với các chủng cúm mùa hiện nay, mặc dù lưu hành quanh năm và rất nhiều người mắc nhưng do độc lực thấp nên hiếm khi gây tử vong. Nhưng nguy hiểm là các phân nhóm cúm A/H5N1, A/H7N9 gây bệnh ở gia cầm lại có thể lây truyền sang người và gây tử vong cao. Vì vậy, mỗi người cần nâng cao ý thức phòng ngừa bệnh.

Bệnh cúm lây truyền thế nào?

Virut cúm có thể lây trực tiếp giữa người với người qua đường hô hấp. Khi người bệnh ho, hắt hơi làm bắn ra môi trường, các giọt nước bọt và dịch mũi họng li ti mang nhiều virut cúm. Những giọt này bay lơ lửng trong không khí. Người lành hít phải các giọt này có thể bị nhiễm bệnh. Chính vì thế, bệnh cúm rất dễ lây lan ở những nơi kín, tập trung đông người như nhà trường, siêu thị, phòng họp, các phương tiện giao thông công cộng,…

Ngoài ra, các giọt này còn làm vấy bẩn các vật dụng hoặc bàn tay người lành, từ đó làm ô nhiễm đồ ăn thức uống cũng có thể giúp lan truyền bệnh cúm. Với cúm A/H5N1 và A/H7N9, virut cúm lây truyền trực tiếp từ gia cầm, các sản phẩm từ gia cầm bị bệnh sang người.
Các biểu hiện của bệnh cúm

Người sau khi nhiễm virut cúm sau 2 – 4 ngày sẽ xuất hiện các triệu chứng. Bệnh nhân đột ngột sốt cao 39 – 400C, kèm theo rét run, nhức đầu, choáng váng, buồn nôn, đau mỏi toàn thân, mệt mỏi. Có thể có các biểu hiện viêm long như sổ mũi, hắt hơi, nghẹt mũi, rát họng, ho khan, mắt sung huyết đỏ, chảy nước mắt, nhìn chói. Một số bệnh nhân ho khan, khàn tiếng. Nếu bệnh nhân có viêm phổi thường ho có đờm trắng, đau tức ngực, khó thở. Đa số các bệnh nhân đều có tình trạng đau mỏi toàn thân, đau cơ bắp và khớp, đau dọc sống lưng, đau ngang thắt lưng. Bệnh nhân cũng có thể có đau đầu liên tục.

Những triệu chứng sổ mũi, hắt hơi tồn tại 2 – 3 ngày rồi đỡ dần nhưng bệnh nhân vẫn còn sốt cao liên tục 39 – 400C. Tình trạng sốt, mệt mỏi, đau người kéo dài 4 – 7 ngày rồi hầu hết các bệnh nhân đều tự hồi phục. Mặc dù đã hết sốt nhưng tình trạng mệt mỏi, ăn kém có thể kéo dài hàng tuần sau.

Có một số ít bệnh nhân cúm có diễn biến thành cúm ác tính: Bệnh nhân thường sốt rất cao, tức ngực, khó thở, chụp phim phổi có thể thấy hình ảnh tổn thương phổi tiến triển nhanh, khám và xét nghiệm tại bệnh viện có thể phát hiện tình trạng viêm cơ tim, suy hô hấp, thậm chí suy đa phủ tạng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

Bệnh cúm ở trẻ em dưới 5 tuổi thường nhẹ, nhưng cúm ở trẻ sơ sinh thường lại rất nặng. Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu nếu bị mắc cúm dễ có nguy cơ gây dị tật thai nhi. Sau mắc cúm, một số người có thể bị suy giảm sức đề kháng nên dễ bị các biến chứng do bội nhiễm thêm vi khuẩn như viêm phế quản phổi, viêm mũi xoang. Những người cao tuổi, trẻ sơ sinh, phụ nữ có thai, người có các bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, bệnh tim mạch, suy thận, béo phì,… nếu mắc cúm dễ có nguy cơ diễn biến nặng hoặc có biến chứng.

Cách ly và điều trị bệnh cúm

Người bệnh cúm nên được cách ly, hạn chế giao tiếp để không lây lan bệnh cho người khác.

Điều trị triệu chứng:

Trường hợp sốt cao có thể chườm mát, hạ sốt bằng các thuốc hạ sốt thông thường như paracetamol. Lưu ý cần tránh dùng aspirin để hạ sốt trong bệnh cúm vì có nguy cơ gây hội chứng Reye nguy hiểm với bệnh nhân. Bệnh nhân cần được nghỉ ngơi cho đến khi hết sốt, ăn thức ăn dễ tiêu và uống nhiều nước, ăn hoa quả, bổ sung các vitamin.

Ngoài ra, một số bài thuốc Đông y hoặc các biện pháp điều trị dân gian như xông, đánh gió cũng có tác dụng làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh cúm.

Những trường hợp bệnh nhân có biểu hiện nặng như sốt cao liên tục không hạ sốt được, tức ngực, khó thở, mệt lả hoặc những người có bệnh mạn tính, phụ nữ có thai, trẻ sơ sinh khi mắc cúm nên đến bệnh viện khám để được xử trí kịp thời những diễn biến nặng có thể xảy ra

Điều trị đặc hiệu:

Thường các bác sĩ sẽ chỉ định điều trị đặc hiệu với những trường hợp bệnh nhân cúm nặng, cúm ác tính hoặc cúm trên những bệnh nhân có nguy cơ dễ diễn biến nặng và có biến chứng như người cao tuổi, trẻ sơ sinh, phụ nữ có thai, người có các bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, bệnh tim mạch, suy thận, béo phì,…

Thuốc điều trị đặc hiệu với bệnh cúm hiện tại gồm 2 nhóm: nhóm ức chế M2 và nhóm ức chế Neuraminidase. Những thuốc điều trị này có tác dụng rõ rệt khi được điều trị trong vòng 24 giờ đầu của bệnh.

Điều trị biến chứng:

Đối với các trường hợp có bội nhiễm vi khuẩn, bệnh nhân có thể được chỉ định dùng kháng sinh dựa theo kinh nghiệm của thầy thuốc hoặc dựa trên kết quả xét nghiệm về vi khuẩn.

Những trường hợp nặng, có biến chứng cần được nhập viện để điều trị đặc hiệu và sử dụng các biện pháp hồi sức phù hợp như thở ôxy, thở máy, dùng các thuốc hỗ trợ tim mạch, dùng máy trao đổi ôxy ngoài cơ thể (ECMO),… để hạn chế tử vong.

Dự phòng cách gì?

Để dự phòng cúm, cần phát hiện sớm và cách ly các trường hợp nghi ngờ cúm để tránh bệnh lây lan. Hạn chế sinh hoạt, tụ họp đông đúc trong thời gian dịch bùng phát. Người nghi ngờ bị bệnh cúm nên đeo khẩu trang, tránh ho, hắt hơi khạc lung tung để tránh lây bệnh sang cho người khác. Người tiếp xúc, chăm sóc bệnh nhân cúm cũng nên mang khẩu trang để tránh bị lây bệnh, khử khuẩn mũi họng với nước muối, thuốc sát khuẩn.

Vaccin cúm hiện nay được điều chế từ virut cúm bất hoạt, thuộc các týp virut cúm A và B lưu hành từ mùa dịch trước. Tiêm vaccin trước vụ dịch có thể giúp bảo vệ được 50 – 80%.

Thuốc tránh thai có ảnh hưởng đến việc sinh nở?

0

Suckhoedoisong.vn – Năm nay em 24 tuổi, chuẩn bị lập gia đình. Xin tư vấn quan hệ lần đầu có đau không và dùng thuốc tránh thai thì có ảnh hưởng đến việc sinh nở sau này?
Lan Anh (Lào Cai)

Lần giao hợp đầu tiên không phải với ai cũng đau đớn nếu được chuẩn bị tốt về tinh thần, cả hai đều không vội vàng. Bạn nên có giai đoạn kích thích để gây hưng phấn ban đầu thỏa đáng, giúp âm đạo tiết ra nhiều chất nhờn bôi trơn.

Hiện tại, có rất nhiều phương pháp tránh thai, bạn có thể tìm hiểu kỹ để có được sự lựa chọn phù hợp nhất cho mình. Trừ việc bị dị ứng với latex thì việc dùng bao cao su không hề bất tiện, thậm chí còn hữu ích cho việc tránh thai và còn có tác dụng tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục nếu dùng đúng.

Nếu dùng bao cao su, bạn nên chọn loại mỏng và có nhiều chất nhờn bôi trơn, trước khi cho dương vật vào âm đạo và phải dùng suốt quá trình giao hợp. Ngoài ra, dùng thuốc tránh thai cũng là một biện pháp có hiệu quả tránh thai cao và an toàn. Bất cứ khi nào bạn muốn có con, bạn dừng thuốc và có thể có thai lại sau 2-3 tháng. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc tránh thai. Bạn nên đến gặp bác sĩ tư vấn để chọn loại thuốc thánh thai phù hợp và được hướng dẫn cách sử dụng.

BS. Anh Vũ

Nguyên nhân gây nấm thanh quản

0

Suckhoedoisong.vn – Thời gian gần đây, tôi rất hay bị ho, điều trị một thời gian lại tái phát. Đi khám, các bác sĩ nghi ngờ tôi bị nấm thanh quản.
Vậy xin bác sĩ cho biết nguyên nhân nào dẫn đến nấm thanh quản?

hoabinh@gmail.com

Nấm thanh quản là một hình thái viêm thanh quản đặc hiệu do các vi nấm gây ra. Thông thường, có 4 loại nấm có thể gây bệnh ở thanh quản là: Aspergillus, Candida, Histoplasma và Blastomyces. Tại Việt Nam, với thời tiết nóng ẩm, môi trường sinh hoạt và điều kiện vệ sinh chưa cao nên bệnh nấm thanh quản dễ phát triển và thông thường chỉ gặp 2 loại nấm gây bệnh ở thanh quản là: Aspergillus và Candida.

Nguyên nhân thường gặp của bệnh nấm thanh quản do sự kết hợp của 2 điều kiện là loài nấm cộng sinh từ niêm mạc họng miệng, khi gặp yếu tố thuận lợi, nấm trở nên gây bệnh. Những yếu tố thuận lợi cũng góp phần bệnh nấm thanh quản phát triển như: mất cân bằng sinh thái, chuyển dịch vùng khí hậu, suy thoái môi trường, thiên tai, lụt lội. Ngoài ra còn yếu tố suy giảm miễn dịch của con người như điều trị kháng sinh kéo dài, dùng thuốc corticoid kéo dài, mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, HIV/AIDS, ung thư, lao…
Vì vậy, ngoài uống thuốc theo đơn của bác sĩ, bạn cần vệ sinh mũi họng bằng cách dùng khẩu trang đúng tiêu chuẩn khi đi đường, khi làm việc ở môi trường bụi bẩn; vệ sinh mũi họng thường xuyên giúp phòng bệnh hiệu quả.

BS. Nguyễn Dự

Phẫu thuật tật khúc xạ có gây biến chứng sẹo giác mạc?

0

Suckhoedoisong.vn – Tôi có con gái 21 tuổi. Gần đây, cháu muốn đi phẫu thuật lasik nhưng tôi rất lo lắng.
Tôi nghe nói có người bị biến chứng sẹo giác mạc thì xử lý thế nào?

Vũ Đức Cường (Hải Dương)

Phẫu thuật lasik là một phương pháp điều trị tật khúc xạ điển hình hiện nay. Với ưu điểm phẫu thuật nhanh, an toàn, thời gian hồi phục ngắn, lasik luôn được nhiều bệnh nhân, đặc biệt là các bạn trẻ áp dụng.

Phẫu thuật lasik có thể có 2 nhóm biến chứng chính: biến chứng trong khi mổ và biến chứng sau mổ. Trong đó, biến chứng sau mổ có tới 10 loại, khá phức tạp để xử lý, di chứng cũng rất đáng kể. Biến chứng trong khi mổ có thể loại bỏ tối đa nhờ tay nghề của phẫu thuật viên, chất lượng máy và dụng cụ phẫu thuật ngày một nâng cao. Ngược lại, biến chứng sau mổ khá phức tạp, khó lường. Có thể kể đến: hiệu chỉnh non hoặc già quá, vạt giác mạc bị gấp nếp hay có khía, vạt bị xô lệch, khô mắt, viêm giác mạc khía lan tỏa, bệnh lý nhu mô do thay đổi áp lực; bệnh lý nhiễm độc giác mạc trung tâm, viêm giác mạc do nhiễm khuẩn, lộn biểu mô giác mạc, phình giãn giác mạc.
Biến chứng trong và sau mổ đều có thể gây sẹo giác mạc. Lúc này có thể sửa chữa giác mạc bằng laser hoặc ghép giác mạc điều trị. Sẹo giác mạc là di chứng của biến chứng nặng, may thay rất hiếm gặp.

BS. Hoàng Anh

Điều cần biết về bệnh viêm tuyến giáp Hashimoto

0

Suckhoedoisong.vn – Vừa qua, khám sức khỏe định kỳ, tôi phát hiện mắc viêm tuyến giáp Hashimoto. Bác sĩ tư vấn giúp tôi về căn bệnh này.
lebinh@yahoo.com.vn

Viêm tuyến giáp Hashimoto do rối loạn hệ miễn dịch, tạo ra nhiều tế bào miễn dịch và các tự kháng thể làm phá hủy các tế bào tuyến giáp dẫn tới giảm khả năng tạo hormon. Suy giáp xuất hiện khi tuyến giáp không sản xuất đủ lượng hormon cho nhu cầu của cơ thể, tuyến giáp có thể phì đại hình thành bướu giáp.

Nhiều bệnh nhân viêm tuyến giáp Hashimoto không có triệu chứng trong nhiều năm. Chẩn đoán tình cờ khi thấy tuyến giáp to hoặc kết quả máu định kỳ có bất thường. Khi có triệu chứng thì bướu giáp đã ảnh hưởng đến vùng cổ hoặc lượng hormon tuyến giáp đã giảm sút.

Nếu không điều trị, bệnh viêm tuyến giáp Hashimoto có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người bệnh như: bướu cổ, bệnh tim mạch, nhất là rối loạn mỡ máu dẫn đến xơ vữa động mạch, xơ vữa mạch vành…; trầm cảm có thể xuất hiện từ rất sớm và có xu hướng nặng lên theo tiến triển của bệnh. Viêm tuyến giáp mạn tính cũng có thể gây suy giảm tình dục ở cả nam và nữ, gây suy giảm các chức năng tâm thần khác như trí nhớ, khả năng tập trung, giấc ngủ…
Vì vậy, bác cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ để tránh gây những biến chứng đáng tiếc.

ThS. Nguyễn Quang

Thoái hóa khớp háng có nên thay khớp?

0

Suckhoedoisong.vn – Tôi bị thoái hóa khớp háng độ VI, có chỉ định thay khớp háng toàn phần.Xin bác sĩ cho biết thay khớp háng toàn phần có gì phải lo ngại không?
Thiều Thị Bích Vân (Hà Nội)

Phẫu thuật thay khớp háng toàn phần là một loại phẫu thuật đặc biệt, bao gồm việc lấy bỏ phần chỏm xương đùi và ổ cối của xương chậu, sau đó thay thế bằng khớp háng nhân tạo, giúp bệnh nhân đỡ đau và cải thiện tình trạng vận động của khớp. Thay khớp háng toàn phần có 2 kỹ thuật là: Kỹ thuật thay khớp háng thông thường: là kỹ thuật được sử dụng trước đây, có nhiều hạn chế như: vết mổ lớn, cắt rạch nhiều phần mềm xung quanh khớp háng, thời gian phẫu thuật kéo dài, nguy cơ nhiễm trùng cao, thời gian nằm viện sau khi phẫu thuật dài… Kỹ thuật thay khớp háng ít xâm lấn: là một kỹ thuật mới, khắc phục được nhiều hạn chế của kỹ thuật thay khớp háng thông thường. Tuy nhiên, kỹ thuật này đòi hỏi bác sĩ phẫu thuật phải có tay nghề cao, êkíp mổ phải có kinh nghiệm, cùng với đó là có đầy đủ dụng cụ phẫu thuật chuyên dụng. Ưu điểm: Ít tổn hại phần mềm xung quanh khớp; Thời gian mổ ngắn; Bộc lộ chính xác khớp cần thay thế; Giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng; Giảm số ngày nằm viện sau mổ; Giảm đau trong mổ và sau mổ tốt, khớp sau thay vững, tạo điều kiện tập phục hồi chức năng sớm, bệnh nhân sớm trở lại sinh hoạt bình thường.

Thoái hóa khớp háng ở giai đoạn sớm, mức độ nhẹ có thể điều trị bằng phương pháp nội khoa; còn với những trường hợp thoái hóa nặng, gây đau nhiều và hạn chế vận động, cần phải tiến hành phẫu thuật thay khớp háng toàn phần.

BS. Đỗ Văn

Nguyên nhân dẫn đến bệnh phù

0

Suckhoedoisong.vn – Gần đây, chị gái tôi bị phù chân nên rất hoang mang.
Mong được bác sĩ cho biết vì sao cơ thể bị phù, bệnh có biến chứng gì?

Nguyễn Thị Mỹ (Hà Nam)

Phù xảy ra khi mạch máu nhỏ trong cơ thể bị rò rỉ dịch (mao mạch). Khi cơ thể đang bị rò rỉ mao mạch, thận bắt đầu giữ lại nhiều natri và nước hơn bình thường để đền bù cho các chất lỏng bị mất từ các mạch máu. Điều này làm tăng lượng nước lưu thông trong cơ thể, gây ra các mao mạch bị rò rỉ nhiều hơn nữa. Các dịch từ rò rỉ mao mạch vào các mô xung quanh, gây ra các mô bị sưng lên – đó là tình trạng phù.

Nếu không chữa trị, tình trạng phù có thể khiến người bệnh cảm thấy: ngày càng sưng đau; khó khăn đi bộ; căng da, có thể khiến ngứa và khó chịu; tăng nguy cơ nhiễm khuẩn trong khu vực bị sưng; sẹo giữa các lớp của mô; xơ các mô; giảm lưu thông máu trong cơ thể; giảm tính đàn hồi của động mạch, tĩnh mạch, khớp và cơ bắp; tăng nguy cơ viêm loét da…
Khi bị phù, người bệnh cần đến cơ sở y tế để khám, làm các xét nghiệm, chẩn đoán bệnh và có phương pháp điều trị theo từng nguyên nhân cụ thể. Để giảm tình trạng bệnh và tránh tái phát, người bệnh nên di chuyển và vận động cơ thể theo chỉ dẫn của bác sĩ.

BS. Thanh Trà

Thêm 2ca mắc Covid-19, Hải Dương xác nhận ca cộng đồng ăn tại Thế giới bò tươi

0

Sáng 17/8, Bộ Y tế công bố 2 ca mắc mới Covid-19, đều lây nhiễm trong cộng đồng ở Quảng Nam và Hải Dương.

CA BỆNH 963 (BN963): Nam, 30 tuổi, Tân Bình, thành phố Hải Dương. Ngày 03/8/2020, bệnh nhân ăn tối tại nhà hàng ở phường Phạm Ngũ Lão, Thành phố Hải Dương (nơi đã được xác định có ổ dịch COVID-19 sau đó). Ngày 15/8/2020, bệnh nhân được lấy mẫu, kết quả xét nghiệm ngày 16/8/2020 dương tính với virus SARS-CoV-2.

Khu vực điều trị bệnh nhân Covid-19 tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương. Ảnh: Minh Nhật.

Như vậy là ca dương tính thứ 6 được phát hiện có liên quan đến quán Thế giới bò tươi tại Hải Dương. Trước đó liên quan đến ổ dịch này, Hải Dương đã xác nhận 5 ca mắc gồm: 3 người là nhân viên của nhà hàng Thế giới bò tươi (địa chỉ số 36 Ngô Quyền, thành phố Hải Dương), một người là mẹ chồng của con gái bệnh nhân 867 và bệnh nhân 950 là nam, 15 tuổi, có tiếp xúc gần với gia đình ở địa chỉ 36 Ngô Quyền.

Kết quả bước đầu cho thấy virus SARS-CoV-2 gây bệnh tại Hải Dương cũng giống với virus đang gây dịch tại Đà Nẵng.

– CA BỆNH 964 (BN964): Nữ, 49 tuổi, Tam Kỳ, Quảng Nam. Ngày 11/7/2020, bệnh nhân có đi đám cưới tại Duy Tân, Đà Nẵng. Ngày 15/8/2020, bệnh nhân được lấy mẫu, kết quả xét nghiệm ngày 16/8/2020 dương tính với SARS-CoV-2.

Đến nay Việt Nam ghi nhận 964 ca mắc Covid-19, trong đó 336 ca nhiễm nhập cảnh được cách ly ngay và 628 ca lây nhiễm trong cộng đồng.

Số lượng ca mắc mới liên quan đến Đà Nẵng tính từ ngày 25/7 đến nay: 488 ca.

Tổng số người tiếp xúc gần và nhập cảnh từ vùng dịch đang được theo dõi sức khỏe (cách ly): 107.642, trong đó:

– Cách ly tập trung tại bệnh viện: 4.015

– Cách ly tập trung tại cơ sở khác: 24.948

– Cách ly tại nhà, nơi lưu trú: 78.679

Về tình hình điều trị, theo báo cáo của Tiểu ban Điều trị Ban chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch Covid-19, Việt Nam đã chữa khỏi 456/964 ca, tử vong 24 trường hợp.

Tất cả 24 ca tử vong đều là bệnh nhân trong đợt dịch khởi phát tại Đà Nẵng từ ngày 25/7 đến nay. Các bệnh nhân tử vong đều có nhiều bệnh mãn tính, tuổi cao đặc biệt là có thời gian nằm điều trị ở các khoa Hồi sức cấp cứu, lọc máu lâu ngày. Các bệnh nhân này đã suy các cơ quan quan nội tạng trong quá trình điều trị.

Số bệnh nhân còn lại đang điều trị tại các cơ sở y tế, đã có 115 ca âm tính từ 1-3 lần với SARS-CoV-2.

SỐNG KHỎE 8 thói quen tưởng là tốt đang âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn

0

Uống quá nhiều nước, dùng mỹ phẩm thiên nhiên, detox…, bạn tưởng mình đang chăm sóc tốt bản thân nhưng hóa ra những thói quen này lại đang âm thầm hại sức khỏe.
Uống nhiều nước

Uống ít nước không tốt, nhưng uống quá nhiều nước cũng không có lợi. Chuyên gia khuyến cáo, nam giới nên uống khoảng 3,7 lít nước/ngày, còn phụ nữ chỉ 2,7 lít/ngày. Tuy nhiên, con số này không chỉ đến từ lượng nước bạn uống trực tiếp mà bao gồm nước từ tất cả các loại thực phẩm và đồ uống bạn nạp vào cơ thể.

Empty

Việc uống quá nhiều nước sẽ gây quá tải cho thận, các nguyên tố vi lượng cũng theo nước tiểu mà ra ngoài. Bạn có thể áp dụng công thức sau để tính lượng nước mình cần uống: Mỗi ngày, một người cần uống 0,4 lít/ 10 kg cân nặng.

Dùng ly giấy

Để giảm xả rác thải nhựa, ngày càng có nhiều người lựa chọn ly và đĩa bằng giấy để thay thế nhựa khi dùng đồ ăn, đồ uống nhanh. Nhưng ít ai biết rằng, ly giấy chất lượng thấp được phủ một lớp sáp để ngăn ngấm nước. Lớp sáp này khi kết hợp với nước nóng sẽ tạo ra một chất gây ung thư.

Mặt khác, ly giấy được phủ một lớp màng polyethylene nên không thích hợp để tái chế tiếp, gây lãng phí.

Empty
Quá tin mỹ phẩm thiên nhiên

Mỹ phẩm thiên nhiên đang được rất nhiều chị em lựa chọn vì tin rằng nó an toàn, lành tính. Tuy nhiên, trong những loại mỹ phẩm này có thể chứa các thành phần tổng hợp nguy hiểm, hóa chất độc hại, thậm chí có nhiều kim loại nặng.

Empty
Nếu bạn muốn mua mỹ phẩm thực sự tự nhiên và tốt cho sức khỏe, hãy chú ý đến các mặt hàng có biểu tượng “hữu cơ” trên bao bì. Các sản phẩm như vậy sẽ chịu sự kiểm soát chặt chẽ hơn, được đảm bảo không chứa các chất và hợp chất độc hại.

Dùng đồ giả da

Đồ dùng giả da phổ biến do giá cả hợp lý nhưng lại chứa một số chất phụ gia ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ mà người tiêu dùng hầu như không biết. Các mặt hàng giả da thường được sản xuất từ polymer, nếu khi tiếp xúc nhiều sẽ gây độc cho gan, thận. Các hợp chất này cũng có thể ức chế quá trình sản xuất testosterone của nam giới, gây vô sinh.

Empty
Sử dụng sản phẩm có than hoạt tính

Đây là loại sản phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc sử dụng sai cách, than hoạt tính cũng gây hại cho sức khỏe, cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng, làm giảm tác dụng của thuốc. Ngoài ra, nó còn khiến hoạt động của đường ruột bị chậm lại, gây buồn nôn, táo bón…

Empty

Dùng máy làm mát không khí

Hầu hết các chất làm mát không khí có chợp chất hữu cơ dễ bay hơi như ete, rượu, limonene và formaldehyde. Tất cả đều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, từ tăng nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn ở trẻ em đến gây đau đầu và dị ứng. Đó là lý do tại sao nên làm thoáng căn phòng một cách tự nhiên thay vì sử dụng máy làm mát không khí.

Empty
Lạm dụng ăn kiêng thải độc detox

Detox là phương pháp làm đẹp thanh lọc cơ thể, làm sạch từ bên trong giúp các cơ quan trên cơ thể hoạt động tốt hơn. Tuy nhên, mọi người thường nhịn ăn và detox khi đói để giảm cân mà ít ai biết rằng nước detox chứa nhiều axit từ trái cây có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày nếu dùng khi đói.

Empty
Mặt khác, không phải ai cũng có thể detox. Những người mắc bệnh về huyết áp, dạ dày nên cân nhắc trước khi detox.

Lạm dụng thanh protein

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình khuyên bạn nên thay thế thanh chocolate bằng thanh protein hữu cơ không chứa gluten. Tuy nhiên, một số thanh protein chỉ chứa rất nhiều đường so với kẹo thông thường. Đó là lý do nên đọc kỹ thành phần của thanh protein, nếu không bạn sẽ tiêu thụ một phần lớn đường và các thành phần có hại khác như chất béo bão hòa, thay vì một bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Empty

Thường bị tỉnh vào lúc 3-4 giờ sáng, cảnh giác 3 bệnh này

0

Thức dậy vào ban đêm là một hiện tượng phổ biến và thường vô hại, đặc biệt là nếu bạn dễ dàng ngủ trở lại. Nhưng nếu bạn thức giấc và tỉnh táo thì có thể là dấu hiệu của bệnh.

Thức giấc vào lúc 3-4 giờ sáng thực chất có thể là tín hiệu của một số bệnh khác mà rất ít người có thể nhận ra. Bởi vậy, nếu nghi ngờ các dấu hiệu bất thường của sức khỏe, bạn nên đi thăm khám kịp thời để có thể phát hiện và điều trị bệnh sớm:

1. Nguồn cung cấp máu cho cơ tim không đủ

Thời gian nửa đầu của giấc ngủ chủ yếu là để ức chế vỏ não, loại bỏ mệt mỏi và những thói quen của cơ thể, và vào thời gian nửa sau, tức là giữa đêm đến sáng là khoảng thời gian dành cho phần còn lại của cơ thể nghỉ ngơi, sửa chữa, hoạt động toàn thân sẽ bị giảm, lưu lượng máu ngày càng chậm lại.

Khi việc cung cấp máu bình thường cho tim không đủ sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho não, vỏ não bị kích thích sẽ khiến bạn không thể ngủ, từ đó có thể bị thiếu máu não. Vì vậy, biểu hiện thường thấy là bạn thường xuyên thức dậy lúc 3, 4 giờ sáng.

2. Thời kỳ mãn kinh sắp đến

Cả đàn ông và phụ nữ đều sẽ mãn kinh, tuy nhiên mãn kinh nữ cần được chú ý hơn. Trong thời kỳ mãn kinh, do thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, việc tiết estrogen giảm và các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động bất thường. Đồng thời cũng báo trước sự lão hóa dần dần của chức năng tử cung và buồng trứng của phụ nữ. Hệ thống nội tiết của cơ thể không hoạt động đầy đủ, dễ gây cáu kỉnh, suy nhược cơ thể và đổ mồ hôi.

Chính điều này cũng khiến phụ nữ thường xuyên bị thức giấc vào lúc 3-4 giờ sáng và rất khó ngủ trở lại. Nếu thường xuyên thức giấc vào khoảng thời gian này, phụ nữ không được nghỉ ngơi đầy đủ, lâu dần hệ thần kinh sẽ bị rối loạn không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến tinh thần của phụ nữ.

3. Trầm cảm

Một nghiên cứu cho thấy khoảng 50% các triệu chứng đầu tiên của trầm cảm là mất ngủ và thức dậy sớm, đây là nguyên nhân cần đặc biệt chú ý. Nếu bạn thức dậy vào lúc 3-4 giờ sáng và rơi vào tình trạng rất khó ngủ sau khi thức dậy, đồng thời tình trạng này kéo dài hơn hai tuần thì tốt nhất là bạn nên xem lại.

Đặc biệt là sau khi thức dậy sớm, tâm trạng của bạn có cảm giác bị trầm cảm và không có tinh thần làm việc hay giao tiếp trong suốt cả ngày. Tại thời điểm này, cần phải hết sức cảnh giác. Nên đến khoa tâm thần để xem có bị trầm cảm hay không.

Mặc dù trầm cảm không phải là căn bệnh gây tử vong nhưng những người bị trầm cảm thường làm việc gì cũng nghĩ đến mặt xấu, nếu nghiêm trọng sẽ dẫn đến hành vi tự tử. Vì vậy nếu mắc bệnh trầm cảm thì phải chú ý và thực hiện các biện pháp điều trị hiệu quả để tránh hậu quả xấu.

Làm 4 việc này khi bạn thức dậy vào giữa đêm sẽ gây hậu quả lớn

1. Xem điện thoại

Một số người không thể ngủ tiếp được sau khi thức giấc và họ sẽ có thói quen cầm điện thoại lên để đọc một cái gì đó, vào mạng xã hội hoặc internet, sau đó thời gian sẽ trôi qua mà không biết. Điều này có thể khiến cho mọi người vắt kiệt sức khỏe tinh thần của mình. Lời khuyên dành cho bạn là nên để điện thoại ở xa khi ngủ hoặc đơn giản là tắt điện thoại.

2. Uống nước lạnh

Mùa thu và mùa đông rất dễ có cảm giác bị hanh khô. Khi bạn ngủ, cổ họng sẽ rất khô. Ngoài ra, bạn sẽ bị đổ mồ hôi vào ban đêm do đó, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể trước khi ngủ là rất quan trọng.

Tuy nhiên, ngay kể cả khi bạn uống nước, thì nếu thức dậy vào ban đêm vẫn sẽ có cảm giác khát nước, muốn đi tiểu, cổ họng sẽ cảm thấy rất rất khô và muốn uống nước. Lúc này, bạn nên uống nước ấm. Bởi nếu bạn uống nước lạnh, sẽ khiến cơ thể trở nên tỉnh táo, khó ngủ trở lại nhanh chóng.

3. Bật đèn sáng

Nếu bạn vừa tỉnh giấc và bật đèn, ánh sáng đèn làm cho trạng thái tinh thần và thể chất sẽ được kích hoạt ngay lập tức. Vào ban đêm, ánh sáng nên được giữ ở mức độ sáng tối thiểu, điều này không chỉ giúp mọi người dễ ngủ trở lại mà còn không gây trở ngại cho những người khác đang ngủ.

4. Xem đồng hồ

Sau khi thức dậy vào giữa đêm, việc xác nhận lại thời gian sẽ khiến cho bạn trở nên lo lắng hơn, và áp lực gấp đôi khi ngủ trở lại, đồng thời thời gian ngủ còn lại sẽ gây ra những trở ngại về tâm lý. Do đó, miễn là chuông báo thức không kêu, bạn đừng giữ thói quen nhìn vào đồng hồ, cách này cũng sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.